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Outro benefício é o intenso gasto calórico. Ini-
ciantes podem eliminar até 450 calorias em
uma hora de prática, enquanto os mais avança-
dos chegam a perder 900 calorias. “A atividade
proporciona flexibilidade, equilíbrio, agilidade e
coordenação motora. O melhor de tudo é que es-
ses efeitos aparecem com menos de 80% de im-
pacto nas articulações em comparação à corrida”,
completa Barreto.
Primeiros passos
Tombos são inevitáveis, por isso, é essencial uti-
lizar equipamentos de segurança, como capa-
cete, cotoveleiras e joelheiras. Os modelos com
quatro rodas paralelas, que fizeram sucesso no
passado, voltaram a ser vistos, mas são mais in-
dicados para pistas. Em parques e nos calçadões
das praias, a melhor opção é a que vem com três
ou mais rodas em linha reta.
Vale lembrar que patinar nas ruas exige cui-
dado. Evite horários de muito movimento e opte
somente por vias que permitem esse tipo de lo-
comoção. Tenha em mente também que as cal-
çadas são de uso exclusivo dos pedestres, por
isso, fique atento ao fazer manobras.
Segundo a patinadora Patrícia Fanti, não há
idade mínima para começar, mas é importante
passar por uma avaliação médica para ter certe-
za de que está apto. “O esporte atrai pessoas de
qualquer idade, inclusive crianças, tanto que te-
mos atletas de nove e dez anos se destacando no
Brasil. Dei minhas primeiras voltas aos três anos
de idade e não parei mais. Fui atleta da patinação
artística da Sociedade Esportiva Palmeiras por 17
anos, conquistando títulos paulistas e brasilei-
ros e, hoje, aos 50 anos, sou uma das treinadoras
e coreógrafas do tradicional grupo de patinação
artística do clube, o Periquitos em Revista”, conta.
Liberdade e interação social
A patinação também pode ser vista como uma
forma de fazer novos amigos e aumentar o con-
vívio social. Localizada em São Paulo (SP), no
bairro da Mooca, a Roller Jam é um espaço para
praticar a atividade e se divertir com os amigos.
Com pista de madeira de 1.200 metros quadra-
dos, a casa tem temática retrô e clima de balada
ao som de hits dos anos 1980.
O espaço também faz sucesso por promover
festas em ocasiões especiais, como Carnaval
e Festa Junina, com direito a apresentações de
DJs e coreografias. Por falar nisso, conta com
500 patins de quatro rodas paralelas para lo-
cação, que são os mais indicados para realizar
passos de dança. Os visitantes, no entanto, po-
dem trazer os próprios equipamentos e apro-
veitar a diversão.
Na Roller Jam são realizadas aulas particu-
lares com instrutores especializados. Monito-
res também ficam disponíveis na pista todo o
tempo para auxiliar os iniciantes. Existe ain-
da uma área exclusiva reservada para festas e
comemorações privadas com capacidade para
até 100 pessoas.
De patins pelos parques
Frequentadora de parques, como Ibirapuera
e Villa Lobos, ambos em São Paulo, Patrícia
Pereira já foi bailarina e aderiu à patinação
como forma de se exercitar e de se divertir.
“Não gostava das aulas de educação física que
tive na escola e não frequentava academias,
meu único esporte era a dança. Quando vi as
pessoas andando de patins pelos parques con-
videi meus amigos para me acompanhar. De-
mos muitas risadas de cada tombo e logo virou
diversão”, lembra.
Bem à vontade sobre as rodas, Patrícia está
se especializando na modalidade slalom, que
consiste em fazer desvios entre cones. Para
ela, o maior benefício da prática de atividade
física é a produção de serotonina e endorfina,
substâncias responsáveis pelas sensações de
prazer e bem-estar.
“A mente é a maior favorecida quando nos
exercitamos. Ela relaxa e deixa de lado o es-
tresse e a ansiedade, doenças que estão mais
frequentes na vida das pessoas. Estou longe
de ser profissional na patinação, mas adoro a
sensação de liberdade que o esporte proporcio-
na”, conclui.
“Estou longe de ser profissional
na patinação, mas adoro a
sensação de liberdade que o
esporte proporciona”
patrÍCIAPEREIRA, coordenadora de autorizações
FOTO: ©1MARINHEIROMANSO
exercite-se
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vemVIVER
setembro 2015