Programa de Benefícios da CSF promove palestra sobe Saúde Mental - Unimed Centro Sul Fluminense

A saúde mental afeta o nosso cotidiano e a capacidade de tomarmos decisões. Diariamente, vivenciamos emoções boas ou ruins que fazem parte da vida, mas a forma como lidamos com essas emoções determina como está a qualidade da nossa saúde mental. 
  Por isso, a Unimed Centro Sul Fluminense recebeu uma parte dos seus colaboradores para refletir o impacto da saúde mental em nossas vidas. A palestra "Quem Cuida Mente Cuida da Vida" faz parte do Programa de Benefícios e Qualidade de Vida da cooperativa que tem o objetivo de prevenir doenças, promover bem-estar e conhecimento para os colaboradores. Em 2024, a Centro Sul Fluminense vai ampliar as ações com mais palestras e treinamentos. Dr. Luiz Carlos Richa, diretor financeiro, fez a abertura ressaltando a importância desse programa para a cooperativa. A palestra foi ministrada pela Enfermeira, Laura Eiras, do Núcleo de Assistência à Saúde. Segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS), "saúde mental é o completo estado de bem-estar físico, mental e social, e não consiste apenas na ausência de doença ou de enfermidade". Segundo Laura, é importante cuidar da autoestima para entender o que realmente importa e se fortalecer diante de situações adversas. Além disso, a enfermeira mostrou uma lista de exercícios diários para o equilíbrio emocional: como comemorar as pequenas vitórias, não se comparar com os outros e ser mais compassivo com os próprios erros.