Setembro Amarelo 2020 - Unimed Vale das Antas

Aceleração, palavra que define muito como vivemos, nunca produzimos e consumimos tanto conteúdo como agora, a busca por ser uma pessoa cada vez mais focada e produtiva jamais esteve tão em alta! Mas será que viver assim não traz consequências para nossa saúde mental? Indiferente da idade, lidar com a ansiedade e as frustrações da vida não são tarefas fáceis, e apesar de ser um extinto natural, não podemos nos fechar em uma bolha com todos os nossos problemas, temos que compartilhar, temos que dividir com alguém!  

A depressão é um problema sério, a taxa de suicídio no Brasil vem crescendo, chegando a atingir 7% de crescimento a cada ano. Muitas pessoas imaginam que a depressão é uma doença que afeta principalmente os adultos, porém dados divulgados pela BBC Brasil mostram que a taxa de suicídio entre jovens de 15 a 29 anos aumentou 27,2% no país, esses dados são alarmantes e merecem a atenção de todos, pois este mal geralmente é silencioso e uma simples conversa pode fazer a diferença.

Identificar comportamentos ou sinais da depressão em pessoas próximas é extremamente importante, mas como você está?

Muitas vezes esquecemos de fazer uma autoanálise para sabermos como anda nosso emocional, é inevitável que pelo menos uma vez na vida passemos por momentos desagradáveis e que eles nos causem traumas emocionais nem sempre percebidos.

Com isso, nós da Unimed Vale das Antas, separamos três sinais para prestarmos atenção em nós mesmos!

01 – A tristeza é natural, mas devemos ficar alertas a sua duração, se sentir cabisbaixo sempre não é normal, neste caso fale com alguém, pode ser um amigo, namorado, pai ou mãe, qualquer pessoa serve na hora de desabafar!

02 – Momentos de lazer funcionam como carregadores para nossas energias, pratique atividades que te deixem feliz, mas se reparar que tudo que você faça não espanta o sentimento de melancolia, o ideal é conversar com alguém.

03 – A depressão promove uma sensação de desalento, uma dor que não vai embora, o pensamento de dar um fim de maneira definitiva para essa dor pode vir a nossa cabeça, se isso acontecer, por favor, fale com alguém, busque um profissional! Sua vida vale muito, problemas são passageiros, eles vão embora e para poder passar por isso romper o silêncio é o melhor caminho!

Falar sobre a depressão e o suicídio não deve ser um tabu, se você identificar alguém passando por isso não deixe esta pessoa sozinha, fale com ela! E se você está passando por isso fale com alguém, você não está só!