No encontro mensal da parceria entre a Unimed e o SESC, realizado em 18/07/2024, a Profissional de Educação Física Monalise A. Lenzi abordou a Importância da Atividade Física para a saúde e bem-estar.     

         Monalise destacou a variedade de opções, como caminhadas, corridas, natação, musculação, dança e ioga. A diversidade permite que cada pessoa encontre uma atividade que se adapte ao seu gosto e necessidades. Trouxe também:

1. Benefícios Psicossociais como a melhora o humor, reduz o estresse e a ansiedade, fortalecimento de laços interpessoais;

2. Prevenção de Doenças Cardiovasculares: reduzindo o risco de doenças como aterosclerose, infarto e derrame cerebral;

3. Controle de Peso: regular de exercícios contribui para a perda de peso e a manutenção de um peso saudável;

4.Fortalecimento Muscular e Ósseo: A musculação e outros exercícios resistidos fortalecem os músculos e ossos, prevenindo a osteoporose e melhorando a qualidade de vida.

5.Flexibilidade e Força: com a prática ficamos com a musculatura mais forte e mais flexível, ajudando na prevenção de quedas

6.Redução de Risco de Doenças Crônicas: muito importante para prevenção de doenças crônicas, como diabetes, hipertensão e colesterol elevado;

7.Melhoria do Sono: A prática regular de exercícios promove um sono mais reparador e profundo.

   Convidamos todos os clientes da Unimed e também aqueles que não fazem parte da cooperativa a participarem das palestras mensais e para garantir que todos tenham acesso a esta e outras atividades, a Unimed e o SESC facilitaram o processo de inscrição, que é gratuita. Interessados podem garantir sua vaga através do telefone: 3242-0020/ whatsApp 54 9 9134 1538.