Conexão Unimed Varginha - Abril Verde: evento incentiva hábitos saudáveis - Unimed Varginha

Durante o mês do Abril Verde, o Sistema Unimed intensifica as ações do movimento Mude1Habito em todo o país. A iniciativa é voltada ao incentivo de práticas saudáveis e à descoberta de novas atividades para que as pessoas possam buscar mais qualidade de vida.

Uma boa ideia é buscar algo prazeroso e motivador para que você se adapte aos poucos. Comece com pequenas mudanças e metas atingíveis para que você consiga manter a disciplina. Você pode começar escolhendo uma alimentação mais regrada e saudável, ingerindo mais água durante o dia, iniciando uma nova atividade física ou diminuindo o tempo de exposição à tela do celular para passar mais tempo com a família, por exemplo. O importante é começar e manter a constância para não desanimar.

Dia Mundial da Saúde

Como parte do movimento Mude1Hábito, a Unimed Varginha realizou dia 06 de abril, um evento gratuito e aberto a toda comunidade em comemoração ao Dia Mundial da Saúde. Foram cerca de 150 participantes envolvidos na programação que envolvia atividades físicas, alongamento, caminhada e um aulão de dança, além dos serviços de saúde e dicas promovendo mais qualidade de vida. O evento foi uma maneira de despertar nos participantes.

 

E você, que hábito está disposto a mudar ou inserir na sua rotina para que possa buscar um estilo de vida mais saudável?

Aproveite o Abril Verde e comece já! Saiba mais sobre o Mude1Hábito e conheça histórias de quem escolheu cuidar melhor da saúde através deste movimento em unimed.coop.br/site/web/mude1habito.