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Encontre seu estilo de exercício

Encontre seu estilo de exercício

É importante optar por algo que vá ao encontro do objetivo e, ao mesmo tempo, seja algo que você goste de fazer

Encontre seu estilo de exercício

18 Julho 2017
Definir um objetivo antes de iniciar a prática de uma atividade física é importante, pois os propósitos e metas são impulsionadores para que os exercícios sejam um hábito, minimizando as chances de desistir da atividade depois de um certo período. É importante também optar por algo que vá ao encontro do objetivo e, ao mesmo tempo, seja algo que você goste de fazer.
Se você já pratica algum tipo de exercício físico, mas não está inteiramente satisfeito e quer deixar de lado a prática, tente outra opção. Separamos algumas ideias de exercícios e seus pontos positivos.
 
CARTILHA
 
VERSÃO EM PDF

Texto: Rafaela Fusieger / Designer: Ana Carla Bortoloni

Fonte: Harvard Medical School

Conteúdo aprovado pelo responsável técnico-científico do Portal Unimed.


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