Ô, preguiça boa!
8 Novembro 2010
A preguiça, no entanto, pode ser positiva. Segundo o médico Jomar Souza, diretor da Sociedade Brasileira de Medicina do Exercício e do Esporte, em matéria publicada na Revista Vida Simples, a preguiça relaxa o corpo e a mente, além de frear o ritmo acelerado dos dias atuais. Portanto, ela pode ser saudável, mas é preciso buscar um equilíbrio para não prejudicar as tarefas cotidianas e dificultar ainda mais o retorno às atividades necessárias.
Para encontrar tempo para não fazer nada sem culpa e renovar suas energias, nem que seja por alguns minutinhos, procure identificar atividades que já estão arraigadas ao seu dia-a-dia, mas que poderiam ser suspensas ou realizadas com uma frequência menor, como a checagem constante do e-mail. Isso pode ajudar a melhorar até a qualidade das tarefas.
Não dá para jogar tudo para cima e viver na moleza, por isso ter disciplina é fundamental. Se for preciso espantar a leseira, procure ter a alimentação balanceada e praticar exercícios físicos. Além disso, deve-se prestar atenção se a preguiça está excessiva, pois pode ser sinal de algum problema de saúde, como depressão.
Fonte: Revista Vida Simples (Novembro 2010, edição 98) e site Vida Simples.
Conteúdo aprovado pelo responsável técnico-científico do Portal Unimed.
