Estabeleça metas reais para as promessas de ano novo
A fim de não ver nem metade dos planos sair do papel, invista nestas dicas de como tornar os pedidos mais palpáveis e ao alcance de serem cumpridos no próximo ano
Aprenda a turbinar seu cérebro
Dormir mais e melhor, cuidar da alimentação, praticar atividade física regularmente, estudar e até “se desligar” um pouco são atitudes que ajudam a limpar a mente e ativar a memória
Cuide da sua pele: faça do protetor solar um aliado
Campanha da Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD) tem como objetivo conscientizar a população sobre a prevenção ao câncer de pele
Desintoxicação digital: faça agora!
O uso excessivo das novas tecnologias pode levar a um descontrole psíquico e comportamental. Desconectar-se por alguns períodos faz parte da rotina de quem quer manter a vida em equilíbrio
Ler os rótulos é fundamental para garantir a saúde
Observe atentamente o que vem escrito nas embalagens, pois nem sempre um alimento que se diz saudável, realmente é
Dicas práticas para quem quer correr e não sabe como começar
Fazer um check-up, escolher tênis e roupas adequados e melhorar a alimentação são algumas atitudes a ser incorporadas para melhorar seu desempenho