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Apaixonado por tecnologia, videogame, filmes e séries, o colaborador da Unimed Fortaleza, Augusto César Coelho, tinha uma vida sedentária. Ele chegou a pesar 108kg e, com esse peso, as dores nas costas eram constantes, sem contar que praticar uma atividade física, como o futebol, seu esporte favorito, o deixava cansado rapidamente, pois o preparo físico era ruim.

Grupo Pense Bem

Foi então que ele decidiu participar do Grupo Pense Bem da Medicina Preventiva, em 2014, para tentar reduzir o peso e consequentemente ter uma melhor qualidade de vida. O resultado não poderia ter sido diferente. Durante os seis meses de frequência no grupo, Augusto reduziu 19kg, passando de 108kg para 89kg.

“Eu tive uma melhora significativa da capacidade cardiorrespiratória. Hoje consigo correr, pedalar e jogar futebol que é um esporte que amo. Durmo melhor e todas as dores que tinha antes sumiram, principalmente, as dores da lombar. Era muito ruim ficar fazendo sessões de fisioterapia por conta da dor”, contou Augusto.

Benefícios adquiridos

Ter hábitos alimentares mais saudáveis, além de aprender a mastigar melhor os alimentos para ter uma sensação de saciedade foram alguns dos benefícios adquiridos por ele. A redução de peso o deixou mais disposto. Hoje, ele faz atividade física quase todos os dias e teve uma melhora em sua autoestima.

“Eu corro na Beira-Mar de duas a três vezes por semana e jogo futebol toda quarta-feira. Às vezes, quando não vou correr, faço bicicleta em casa assistindo meus filmes e seriados”, fala Augusto, que depois da participação no grupo ainda teve acompanhamento por um ano, via telefone, com os profissionais da Medicina Preventiva.

Grupo Pense Bem

O Grupo da Medicina Preventiva é voltado a clientes com quadro de sobrepeso ou obesidade grau 1 (IMC 26 a 34,9). Proporcionar uma melhor qualidade de vida, por meio de atividades físicas, orientações sobre uma alimentação equilibrada com a orientação de uma equipe interdisciplinar composta por médicos especialistas na área é o foco da oficina.