SETEMBRO 2014
VEMVIVER
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BAHIA PAZ E AMOR
Chapada Diamantina, BA
A Bahia também tem sua versão natureba - e ela fica bem longe
do mar e do axé (e, pela distância de Salvador, é bem mais que
um bate-volta!). A Chapada Diamantina, a exemplo da Serra do
Cipó mineira, tem montanhas, chapadões, rios, cachoeiras e gru-
tas. Mas o que faz a sua fama mundo afora é o trekking na trilha
mais cênica do Brasil, no Vale do Paty. Ela começa em outro vale,
o do Capão, ponto de encontro dos bichos-grilos, "ripongas" e da
galera zen. O trajeto clássico da "Compostela baiana" se estende
por quase 75 quilômetros e leva cinco dias para ser finalizado. Só
que é possível fazer uma alternativa mais compacta, de 25 quilô-
metros, em apenas um dia. Pode até parecer longa demais, mas a
paisagem é incrível e renova as energias.
TEMPLO ZU LAI
Cotia, SP
Um bate-volta pela manhã ou à tarde. Isso é tudo o que você pre-
cisa para escapar da agitação de São Paulo e repor as energias
sem ir muito longe. O Templo budista Zu Lai, a apenas 30 quilô-
metros da capital, é o maior da América Latina e fica aberto ao
público de terça a domingo. Ele é um dos tantos templos do Mo-
nastério Fo Guang Shan espalhados pelo mundo e abriga umMu-
seu de Arte Sacra Budista e espaços para cerimônias religiosas e
purificação espiritual, além de retiros para a prática de meditação
Chan. Quem quiser ir além pode se matricular no curso de Filoso-
fia budista oferecido por lá.
LIVRE, LEVE E SOLTO...
Dicas do Lama Padma Samten para
meditar quando estiver em viagem!
. Escolha umambiente tran-
quilo, de silêncio.
. Sente-senochão, demanei-
raconfortável, comacoluna
eretaeaspernasemposição
de lótus. Sepreferir, coloque
almofadasdemeditaçãopara
apoiar e relaxar ocorpo.
. Antes de começar a medi-
tar, relaxe beme não deixe
nenhuma tensão no corpo.
Balance-o lentamente para
frente e para trás e para os
lados até encontrar o seu
ponto de equilíbrio.
. Deixe uma pequena aber-
tura na boca para facilitar
a passagemdo ar e para
respirarmelhor.
. Observe os sinais do seu
corpo até sentir amente
e os olhos brilharem, a
respiração ficar serena e o
corpo aquecido e estável.
Quando atingir todos esses
pontos, concentre-se
nameditação.
. O ideal é praticar
a meditação ao menos
uma vez por dia.
HOTEL PONTO DE LUZ
Joanópolis, SP
Por ser o primeiro spa holístico do Brasil, o Hotel
Ponto de Luz, em Joanópolis, virou endereço certo para
dar aquela desligada do mundo e entrar em uma aura
completamente zen. Para chegar, é preciso encarar
18 quilômetros de estrada de terra em plena Serra da
Mantiqueira. São as montanhas que garantem sosse-
go no hotel, que também tem seis cachoeiras, um rio
e trilhas de diversos níveis de dificuldade. Mas nem
pense que os dias serão apenas de contemplação da
natureza. A agenda permite fazer terapias corporais e
aquáticas, massagens e banhos de ofurô, checar seu
mapa astral, ler cartas de tarô, espantar os males com
florais de Bach e ter aconselhamento nutricional. Ou
ainda participar de cursos de manipulação de plantas
medicinais, workshops, oficinas na cozinha e se dedicar
a muita meditação.
