ESQUI, SNOWBOARD, BIATLO,
bobsled e patinação artística. Os esportes
de inverno também podem ser praticados por aqui, mesmo sem neve e frio
intenso. De acordo com o fisioterapeuta Thiago Yukio Fukuda, autor de pub-
licações voltadas para a reabilitação ortopédica e esportiva e docente no
Centro Universitário São Camilo, a cobertura da competição internacional fa-
voreceu a popularização de algumas modalidades. "A facilidade em obter in-
formações, regras e técnicas e o aumento no número de viagens para países
desenvolvidos nos esportes, como Estados Unidos e Canadá, também ajuda-
ram", explica.
No Brasil, existem pistas artificiais que possibilitam a prática de patinação,
hóquei e snowboard. Os benefícios vão além da perda de peso e musculatura
mais forte. "São esportes que trabalham a cabeça, aprimorando visão, audição,
equilíbrio, memória e espacialidade", destaca Paulino SalinVasconcelos, médi-
co ortopedista e gestor do Serviço de Ortopedia e Traumatologia do Hospital
Cruz Azul de São Paulo. Outras vantagens são a melhora no condicionamento
cardiovascular, na forçaenaposturaemaior flexibilidadeecoordenação.
Atividadesmaissimples, comocaminhadaenatação, sãomaisdoqueválidas.
Correremparquesabertosquandootempoesfriaéaindamaisprazeroso, jáque
nãoháo incômododocalor eadisposiçãoaumenta. Aprática tambémfavorece
ocontatocomanatureza. Nãotempiqueparacorridas?Entãodêboasbraçadas
emumapiscina (aquecida, éclaro).
Os treinos não apresentam riscos, mas é importante passar por um clínico
geral para saber se o praticante está apto a começar. Não se esqueça dos equi-
pamentosobrigatóriosdesegurança,comocapacetes,joelheirasecotoveleiras.
Comtudopronto, ésóescolher oesporte.
ESPORTES DE
Patinar e esquiar não são atividades exclusivas de países
com frio rigoroso. Saiba como adaptar as modalidades para
as condições brasileiras e os benefícios que oferecem
INVERNO
por CAMILLA CHEVITARESE
MAIO 2014
VEMVIVER
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