MAIO 2014
VEMVIVER
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são a cara da estação é uma excelente
forma de aproveitá-la. Um banho, por
exemplo, pode ser muito relaxante. O
ideal é cuidar para que a água não fique
muito quente, já que a alta temperatura
pode favorecer o ressecamento da pele.
Vale também utilizar buchas macias
próprias para massagens e óleos ou sa-
bonetes especiais - os aromas de bauni-
lha e canela são os mais recomendados
para aquecer os sentidos.
Por falar em estimular sensações, o in-
verno é a época ideal para redescobrir o
prazer da boa mesa. Degustar fondues,
massas e pães é uma forma de trazer ainda
mais conforto emocional para o espírito.
Aliados às comidinhas deliciosas, chás,
chocolates quentes, cafés e vinhos dão
um sabor todo especial ao inverno.
PREPARE A CASA
Com as baixas temperaturas, as ativida-
des externas normalmente são substi-
tuídas pelas que acontecem em locais
fechados. É aí que os ambientes internos
ganham destaque. Por isso, nada melhor
que deixar a casa preparada para a próxi-
ma estação.
O primeiro passo é caprichar na limpe-
za para evitar o acúmulo de poeira e ou-
tros fatores que possam causar alergias.
Se quiser aquecer a casa e não tiver uma
lareira, uma boa opção é distribuir mantas
decorativas e tapetes para deixar o am-
biente menos gélido e mais confortável.
Velas aromáticas também podem perfu-
mar e dar um toque de aconchego ao lar.
FIQUE PERTO DE QUEM IMPORTA
Mas e se bater a solidão? Busque sem
medo o convívio com parentes e amigos,
dizem os especialistas.
"Pode aceitar e fazer convites, além
de promover algo em sua própria casa
como um almoço para alguém ou uma
sessão de filmes com amigos. Iniciativa e
um esforço inicial se fazem necessários,
mas, depois que der o primeiro passo,
tudo fica mais fácil. Para driblar a solidão
a pessoa pode ainda criar oportunidades
para novas amizades, como fazer um cur-
so, uma excursão, um curso de dança", diz
Thais Ferraz Heras, psicóloga clínica es-
pecialista em terapia cognitiva.
Para Maria Silvana, as lembranças sobre
o inverno trazem sempre momentos com
pessoas queridas. "Minhas memórias
são das noites de inverno com os ami-
gos, com a família, ao redor de um bom
fondue e com uma excelente garrafa de
vinho. Brincar com a minha filha em uma
manhã gelada, com o céu completamente
azul no Hyde Park, ou caminhar pelo Cen-
tral Park vendo esquilos. As feiras de Na-
tal da Europa, onde, apesar de todo o frio,
as pessoas fazem questão de ir para a rua
comemorar", recorda-se.
Sua receita para deixar a preguiça ou
mesmo a tristeza de lado é colocar um
agasalho quentinho e sair para apreciar
as belezas da estação.
Outro apaixonado pelo inverno, o as-
sistente Rodrigo Oliveira, de 24 anos, se
sente centrado e produtivo quando as
temperaturas caem. "Pratico muito es-
porte, principalmente futebol e corrida,
porque fico muito mais animado", diz.
Se faltar disposição para os exercícios
pesados, busque alternativas que movi-
mentem o corpo. O importante é manter
a energia em alta para aproveitar o que a
estação oferece de melhor.
