EXERCITE-SE
PATINAÇÃO
Bastante popular, faz sucesso principalmente comas crianças. "O
público se encanta coma beleza plástica e as acrobacias. Os peque-
nos se interessampela diversão, mas os adolescentes e os adultos
tambémaparecemcomfrequência", conta EldoNoronha, professor
da Escola Ice Rio, que temcinco pistas na cidademaravilhosa.
Ótima opção para quemdeseja perder peso, a patinação define a
musculatura e ajuda na prevenção de osteoporose e doenças como
artrite e artrose. "Trabalha todos osmembros do corpo, principal-
mente se for praticada com intuito competitivo", explicaNoronha,
que foi comentarista da última edição dasOlimpíadas de Inverno.
Na Ice Rio, a idademínima para patinar é cinco anos. As aulas po-
demser feitas individualmente ou emgrupo. Nesse caso, os atletas
são reunidos por nível, e não por faixa etária. "Para notar os efeitos
no corpo, é recomendável ir para a pista por uma hora empelome-
nos dois dias da semana", diz o professor.
DicaUnimed:
patinar emsolofirme tambémajuda amanter o
corpo emforma. Aprática está emalta, então é fácil encontrar lojas
que vendemos equipamentos. Aproveite os finais de semana para
reunir a família e se exercitar emparques abertos.
ESQUI E
SNOWBOARD
Apesar de praticados na neve,
podemser facilmente adaptados
para as condições brasileiras.
As acrobacias, por exemplo, são
trabalhadas emcamas elásticas.
"O treinamento no trampolim
permite encontrar eixos e situações
semelhantes às que existemna
neve", afirma PedroCavazzoni,
superintendente técnico da
ConfederaçãoBrasileira de
Desportos deNeve (CBDN). Vale
ressaltar que os treinos só podem
ser feitos como acompanhamento
de umprofissional especializado.
As equipes de ponta que
representamo País contamcom
os rollerskis, esquis comrodas que
simulama técnica de esqui cross-
country (modalidade de resistência)
no asfalto e possibilitamreproduzir
as sensações e velocidades que os
atletas encontramnas provas.
DicaUnimed:
utilizadas para treinar
acrobacias do esqui, as camas
elásticas tambémajudama queimar
calorias e fortalecer osmúsculos.
As academias oferecemdiferentes
modalidades de aula para pular
até cansar.
CURLING
Umdosmais curiosos esportes
de inverno consiste emuma disputa
de equipes emque o objetivo é
lançar pedras de granito emum
corredor de gelo commarcação
de alvo no final. OBrasil ainda não
temuma pista oficial. "A adaptação
das atuais pistas de patinação para
o curling seria bastante complicada
devido à quantidade de gelo e às
dimensões da pista", contaMatheus
Figueiredo, superintendente técnico
da ConfederaçãoBrasileira
deDesportos
deGelo (CBDG).
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VEMVIVER
MAIO 2014
