MAIO 2014
VEMVIVER
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TEMPO DE
RENOVAÇÃO
Tempo de hibernar é seu significado em
latim. No I-Ching - conjunto de estudos
milenares da sabedoria chinesa que ana-
lisa o mundo e o homem - ele é repre-
sentado pelo trigrama K'an e simboliza
o esforço ao qual todos estão sujeitos e
os momentos de concentração.
Nas artes plásticas, na música clássica
e no cinema, se tornou um sinônimo de
melancolia e solidão.
Em meio a tantas interpretações sobre
o inverno, sentimentos como a intros-
pecção, a quietude e o recolhimento es-
tão sempre presentes. Com suas carac-
terísticas inconfundíveis, a estação mais
fria do ano realmente nos inspira a olhar
para dentro. Nesse processo, é comum
ficarmos mais quietos, reclusos e menos
afeitos às interações sociais.
Essa onda de sentimentos tem uma
explicação biológica. Com os dias mais
curtos e a diminuição da incidência da
luz solar natural, aumenta a produção da
melatonina, hormônio que regula o sono.
Por outro lado, há uma quebra na sero-
tonina, responsável pela sensação de
prazer, o que afeta o humor e a disposi-
ção. "É natural que milhares de pessoas
tenham o desejo de ficar em casa, comer
e dormir mais", explica a neuropsicóloga
Luciana Matos, da clínica BioSer.
Mas esse recolhimento natural não
precisa trazer solidão e tristeza. Ao con-
trário do que pode parecer, o inverno
pode ser o momento ideal para recarre-
gar as baterias, se aproximar da família e
dos amigos, se conhecer melhor e des-
cobrir novos prazeres.
"O inverno se dá por um processo na-
tural. Representa uma fase de transição
necessária à sobrevivência de todos os
ecossistemas e biomas - afinal, sem
ele e todas as suas características, não
haveria vida. Se o planeta e a natureza
O inverno pode ser a estação ideal para recobrar
suas energias e estreitar os laços com as pessoas
por ANA PAULA SOUSA
