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medicamentos prescritos para cada caso, ela recomenda
exercícios de alongamento e fortalecimento muscular,
assim como seguir orientações posturais e ergonômicas.
O raquitismo e a osteomalacia também são doenças
ósseas relativamente comuns. “Causadas pelo enfraque-
cimento dos ossos devido à má mineralização e à falta de
vitamina D. A primeira ocorre em crianças e a segunda,
em adultos e idosos”, explica a coordenadora médica do
Centro de Infusão do Hospital Santa Catarina, Jaqueline
Barros Lopes.
Desenvolvimento e crescimento
De acordo com Jaqueline, os principais ossos do corpo
humano são as vértebras da coluna lombar e o fêmur.
As primeiras constituem o maior segmento móvel da co-
luna vertebral, sustentando o peso do corpo, protegendo
a medula espinhal e os seus ramos e permitindo os movi-
mentos de torção e inclinação. O fêmur também desem-
penha um papel importante na sustentação do peso do
corpo e é fundamental para o ato de andar.
Os ossos começam a se formar nas primeiras sema-
nas de vida, dentro do útero materno, e continuam a se
desenvolver até a vida adulta. Inicialmente, são bastan-
te frágeis e a maior parte é constituída pela cartilagem,
tecido flexível e importante elemento do mecanismo de
crescimento. “Durante a infância e a adolescência, os os-
sos sofrem o processo de mineralização, que é a ossifi-
cação. Nessa fase, ocorre a fixação do cálcio neste tecido
flexível, tornando-o forte e resistente”, explica Jaqueline.
Rotina adaptada
Rosângela Martins, de 58 anos, praticava muay thai, até
ter uma crise que a “travou”. “Estava treinando chutes
quando senti uma dor tão forte que nem conseguia an-
dar”, relembra. Imediatamente, procurou um ortopedista,
que diagnosticou problema no nervo ciático e indicou
anti-inflamatórios e acupuntura.
Como não houve melhora, ela consultou um neurologis-
ta. O especialista solicitou exames específicos, como tomo-
grafia computadorizada e ressonância magnética. A partir
dos resultados, descobriu que se tratava de hérnia lombar.
“Fiquei arrasada, porque amo muay thai. Também tive que
parar de correr e de fazer outros exercícios”, lamenta.
Com o diagnóstico da hérnia lombar, Rosângela preci-
sou adaptar a rotina e as atividades físicas. Atualmente,
faz alongamentos e exercícios abdominais leves. Além
de reduzir exercícios que exigem força, se protege para
não tomar friagem. Compressas com bolsa de água quen-
te aliviam bastante a dor, assim como os medicamentos
prescritos pelo médico.
Qual médico
procurar?
Confira as especialidades médicas
indicadas para cada sintoma
relacionado às dores nos ossos.
Reumatologista
Fragilidade e baixa densidade dos
ossos, alémde dores articulares,
especialmente da coluna.
Endocrinologista
Enfraquecimento ósseo causado
pela falta de nutrientes.
Clínicogeral
Inchaço nas pernas e nos braços.
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