22
PARAMANTERASAÚDE,
MOVIMENTE-SE!
É de conhecimento de
todosqueaprática regular
de
exercícios
físicos,
aliada a uma alimentação
saudável
e
adequada
trazem
benefícios
imensuráveis à saúde e
qualidade de vida. Porém,
para o médico cirurgião
cardiovascular
Dr.
AmandioRampinelli (CRM
3409), muitos brasileiros
ainda são considerados
sedentários. Segundo o
médico, cerca de 80% da
populaçãoadultanoBrasil
não pratica exercícios
físicos regularmente, fator
que influenciadiretamenteemeventos ligadosàsaúde
do coração, como por exemplo, casos de hipertensão,
diabetes, infarto, entre outros.
"Hoje vemos um aumento nos casos
de hipertensão, principalmente na
população mais jovem. Os hábitos
mudaram, há um aumento na ingestão
de alimentos industrializados que
concentram
muitos
conservantes.
Somado a isso, o fato dos jovens
ficaremmais tempo no computador ou
televisão e praticarem pouca atividade
física já pode levar adolescentes e até
pré-adolescentes a desenvolverem
problemas de hipertensão arterial. Se
antes costumávamosobservar esse tipo
de evento em pessoas na faixa dos 70
anos, hoje já vemos casosde infartoaos
40 anos", comenta.
Atenta às questões ligadas à prevenção de doenças
e melhoria da qualidade de vida, a Unimed Grande
Florianópolis desenvolveu em 2010 o projetoUnimed
emMovimento, com intuito de estimular os clientes
a manter hábitos de vida saudáveis por meio da
prática de exercícios físicos. A ação, que hoje faz
parte dos pilares do Programa Viver Bem, consiste
em um grupo de corrida e caminhada com assessoria
técnica especializada disponível para atendimento
dos clientes, colaboradores e cooperados da Unimed
Grande Florianópolis na Beira-Mar Norte eBeira-Mar
de São José.
Há cerca de dois anos, o médico cooperado Dr.
AmandioRampinelli iniciouapráticadecorridaatravés
do Unimed em Movimento. Ele explica que o seu
desempenho nesta modalidade esportiva aconteceu
de forma progressiva.Mesmo já tendo como hábito a
prática regulardeexercícios físicos, omédicoprecisou
passar por uma avaliação físicapara verificar seestava
apto a praticar a atividade e determinar a intensidade
do exercício.
Portanto, o primeiro passo para quem deseja iniciar
a prática do esporte através do projeto Unimed em
Movimento é se inscrever e agendar uma consulta
médica. Em seguida, constatadoque nãohá nenhuma
restrição médica, o futuro participante deve passar
por uma avaliação física junto aos profissionais de
Educação Física que participam do programa. Para
Dr. Amandio, essa avaliação prévia é essencial, pois
a atividade física feita em excesso ou de maneira
incorreta também pode se tornar prejudicial.
BEM-ESTAR
