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de Fisioterapia da Universidade do Estado de
Santa Catarina/Udesc, pratica o esporte desde
2011 e diz que começou como a maioria das
pessoas, por causadacuriosidade. "Namedidaem
quemededicava fui pesquisando cada vezmais e
descobrindo novas formas de praticar o esporte.
Aprendi que ele fortalece o CORE (músculos
estabilizadores do centro do corpo - região
abdominal, lombar e pélvica), o que me motivou
aindamais, porqueme auxilia emoutros esportes
que pratico, como natação, canoagem havaiana,
e softball". Ele explica que diferente da maioria
dos esportes, no slackline o aquecimento prévio
é na própria fita, com evolução gradativa dos
movimentos até chegar às manobras (trickline)
ou posturas (yogaline), propriamente ditas. "Só o
fato de andar na fita já é um bom aquecimento
para o início da caminhada".
Nicolas chama atenção para o fato do esporte
fortalecer a musculatura do corpo todo. "Por ser
uma atividade de instabilidade, a musculatura
faz um grande esforço para tentar manter o
equilíbrio, o que exige muito da fibra muscular".
Ele aconselhaos iniciantes a começaremdevagar,
colocando a fita bem próxima do chão, brincando
com o próprio equilíbrio. "Ninguém começa
a caminhar na fita em um desfiladeiro de 70
metros de altura. Primeiropratique subir edescer
da fita, exercite o equilíbrio estático (parado) e
dinâmico (emmovimento), vá com calma. A ideia
é se divertir". Comomassoterapeuta e estudante
de fisioterapia, Nicolas diz que é possível utilizar
o treinamento nas atividades de propriocepção
(percepção de posicionamento que o corpo tem
no espaço) e no fortalecimento da musculatura.
Existem equipamentos para montar dentro da
clínica ou mesmo dentro de casa e que podem
ser usados demaneira "fitness" e também como
auxiliar nas sessões de fisioterapia.
ATIVIDADEFÍSICA
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