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A seguir serão apresentadas as orientações específicas para uma ges-
tação saudável. E cabe ressaltar a importância de conversar com o médico obs-
tetra sobre todos os cuidados referidos abaixo e aproveitar as consultas para o
esclarecimento de dúvidas.
Higiene
Corporal:
Banho diário, de preferência à noite, para
favorecer a umidificação da pele. Proporciona bem-estar e
conforto; elimina o excesso de secreções sebáceas e sudorí-
paras. Nas gestações normais, nada contraindica os banhos
de mar, piscina e imersão, mas há que se ter cuidados com
possibilidades de quedas devido alterações no equilíbrio.
Íntima:
deve ser mais cuidadosa, devido ao aumento
das secreções vaginais, devendo ser evitada a irrigação va-
ginal.
Oral:
deve-se fazer controle odontológico periódico;
escovação dentária correta para melhorar a irrigação sanguí-
nea e massagear as gengivas, diminuindo a possibilidade de
sangramento gengival.
Mental:
Procurar eliminar a ansiedade e o medo atra-
vés do conhecimento das alterações que estão ocorrendo e da
aceitação da gestação.
Cuidados com as Mamas
Devido ao aumento das mamas pelo estímulo das glândulas mamárias,
que estão se preparando para a amamentação, ocorre o estiramento da pele e
maior sensibilidade à palpação. Cremes e óleos hidratantes podem ser usados,
evitando a aréola e mamilo. O uso de sutiã adequado ajuda na sustentação das
mamas, pois na gestação elas apresentam o primeiro aumento de volume.
A “preparação” das mamas para a amamentação, tão difundida no pas-
sado, não tem sido recomendada de rotina. A gravidez se encarrega disso. Ma-
nobras para aumentar e fortalecer os mamilos durante a gravidez, como esticar
os mamilos com os dedos, esfregá-los com buchas ou toalhas ásperas, não são
recomendadas, pois na maioria das vezes não funcionam e podem ser prejudi-
ciais, podendo inclusive induzir o trabalho de parto. O uso de conchas ou sutiãs
CUIDADOS ESPECÍFICOS NA GESTAÇÃO