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Covid-19:
situação e reforço de cuidados

Com o atual aumento de casos o alerta para a prevenção se fortalece. Acompanhe o texto e relembre as medidas essenciais de prevenção e cuidados.
 

Imagem de um pessoa pisando no chão

Tipos de pisadas

Fortalecimento muscular e escolha do tênis adequado são os grandes aliados de caminhadas e corridas

Foto de uma mulher se alongando e sorrindo

Como voltar a treinar depois de um tempo parado

Qualquer que seja o motivo da pausa, o corpo precisa de um tempo de readaptação. Confira alguns cuidados

Prato de poke

Poke de salmão com arroz integral e abacate

Típico da culinária oriental, o queijo de soja oferece benefícios à saúde

Imagem com um prato de Tofu

Tofu: uma boa opção para variar o cardápio

Típico da culinária oriental, o queijo de soja oferece benefícios à saúde

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