Cuidados com a Saúde no Período Chuvoso - Unimed Varginha

Com a chegada da temporada de chuvas, é importante redobrar a atenção com a saúde, pois as mudanças climáticas podem afetar diretamente o bem-estar. A Unimed Varginha preparou algumas dicas para você cuidar de sua saúde durante esse período:

 

1. Prevenção de Doenças Respiratórias: O tempo chuvoso e as variações de temperatura podem favorecer o aumento de doenças respiratórias, como gripes, resfriados e até mesmo a asma. Mantenha-se agasalhado e evite mudanças bruscas de temperatura. Ao sair de lugares quentes, como dentro de casa ou do trabalho, procure se proteger com roupas adequadas.
2. Hidratação e Alimentação: Apesar do clima mais ameno, é essencial manter a hidratação em dia, pois a umidade do ar pode causar desconfortos respiratórios. Além disso, evite alimentos que possam enfraquecer o sistema imunológico, como comidas pesadas ou de difícil digestão, e prefira alimentos leves e nutritivos.
3. Cuidados com o Corpo e a Pele: O aumento da umidade no ar pode afetar a saúde da pele, provocando irritações ou alergias. Lave o rosto com frequência e hidrate bem a pele para evitar ressecamento. No caso de muros e pisos escorregadios, redobre os cuidados para evitar quedas.
4. Atenção ao Tempo e ao Deslocamento: Durante períodos de chuva forte, o risco de acidentes de trânsito aumenta. Caso precise sair de casa, tenha atenção redobrada ao dirigir, utilize cinto de segurança e, se possível, evite deslocamentos em horários de chuva intensa.
5. Evite o Contágio de Doenças Infecciosas: Durante o período chuvoso, também há maior proliferação de mosquitos, como o Aedes aegypti, transmissor da dengue, zika e chikungunya. Mantenha caixas d'água e recipientes fechados, evite o acúmulo de água parada e use repelentes para proteção.
6. Atenção com Crianças e Idosos: O clima instável exige cuidados especiais com crianças e idosos, que são mais vulneráveis a doenças respiratórias e quedas. Mantenha-os sempre bem agasalhados e proteja-os de mudanças bruscas de temperatura

 

A saúde é um bem precioso e, com alguns cuidados simples, é possível passar pelo período chuvoso com mais segurança e bem-estar. Se precisar de mais informações ou orientações médicas, a Unimed Varginha está à disposição para ajudar você!

Cuidar de você é o nosso compromisso.