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Quiz: a saúde do seu coração

Quiz: a saúde do seu coração

Descubra como estão os seus conhecimentos em relação à saúde desse órgão tão importante

Quiz: a saúde do seu coração

30 Agosto 2017
O coração é um dos órgãos mais importantes do corpo humano. A função desse músculo é bombear o sangue arterial, oxigenado, originário nos pulmões, para o corpo. E também fazer o processo inverso: reenviar o sangue venoso, desoxigenado, que chegou até o coração, para os pulmões, a fim de que seja novamente enriquecido com oxigênio.
 
Você sabia que para impulsionar o sangue para o corpo, o coração bate de 60 a 100 vezes por minuto? Se por algum motivo o coração deixa de bater, nenhum outro órgão funciona.
 
Há muitas maneiras de prevenir as doenças cardíacas e manter a saúde do coração.  Ter uma vida saudável, com prática de atividade física e alimentação balanceada, são fundamentais. Veja os demais cuidados que você deve ter no dia a dia e aproveite para responder o quiz e descobrir como estão seus conhecimentos sobre o tema.

Cuidados com o seu coração

• Faça o controle do colesterol
• Escolha bem os alimentos que irá consumir
• Controle a pressão arterial 
• Evite o fumo
• Previna-se e controle a diabetes
• Evite a ingestão de álcool ou consuma com moderação
• Mantenha-se com peso saudável
• Pratique exercícios físicos regularmente
• Reduza o stress no dia a dia
• Pratique ao menos 30 minutos de caminhada por dia
• Procure seu médico regularmente
 

1 - Medir a pressão em ambos os braços pode demonstrar melhor o risco de um ataque cardíaco.

Informação adicional:
Ao medir a pressão arterial é recomendado que a medida seja feita em ambos os braços. Se a diferença entre os valores dos braços for igual ou maior que 10mmHg, o risco de ataque cardíaco será maior.

2 - Se você faz uso de aspirina diariamente em função de um problema cardíaco, o uso de comprimidos revestidos é melhor.

Informação adicional:
Para quem toma aspirina diariamente por problema cardíaco, o revestimento do comprimido não protege seu estômago dos efeitos da droga e parte dela pode não ser absorvida. Use “aspirina infantil”.

3 - As gorduras da dieta causam danos à sua memória e ao seu coração.

Informação adicional:
Nem toda gordura causa problemas à saúde. As gorduras monoinsaturadas e poli-insaturadas, presentes no azeite de oliva e nos peixes, podem ser benéficas ao seu sistema cardiovascular e à sua memória.

4 - Quem fuma aumenta em 30% os riscos de ter um ataque cardíaco.

Informação adicional:
O cigarro tem cerca de 4.720 substâncias químicas. O que se sabe até o momento é que 60 delas são cancerígenas, além de serem extremamente tóxicas para os pulmões. Cerca de 12 a 24 horas após o último cigarro, o corpo já sente os efeitos positivos da ausência das substâncias. Após um ano, o risco de morte causada por infarto é reduzido pela metade. E entre cinco a dez anos, o risco diminui expressivamente.

Fim do teste

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Texto: Jailde Barreto / Design: Ana Carla Bortoloni e Carolina Moura

Fonte: Ministério da Saúde, Biblioteca Virtual de Saúde do Ministério da Saúde e Harvard Medical School

Conteúdo aprovado pelo coordenador técnico-científico do Portal Unimed.


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