Caminhada: quantos passos preciso dar?
Na rua, no parque, sozinho ou acompanhado, saiba como aproveitar todos os benefícios da caminhada
Exercícios físicos para gestantes: será que pode?
Confira as melhores atividades e cuidados para cada fase da gestação
5 brincadeiras para a família inteira movimentar o corpo
Quem disse que a atividade física precisa ser chata ou só com hora marcada? Vamos provar o contrário!
Por que não esquecer do alongamento
Alongar é importante mesmo para quem não é atleta. Entenda a importância dessa prática e os cuidados necessários para realizá-la
Atividade física: com que roupa eu vou?
Roupas e calçados inadequados para a prática de exercícios podem prejudicar a transpiração, a circulação e até causar lesões. Saiba o que usar
Aproveite o Carnaval para movimentar o corpo
Vai cair na folia? Que tal aproveitar o agito da maior festa popular brasileira como motivação para começar a se exercitar?
