Mitos e verdades sobre exercícios físicos
Teste seus conhecimentos neste quiz, que esclarece dúvidas comuns sobre a prática de atividade física e vai fazer você querer se exercitar mais
Esportes em família
No quintal de casa, na praça ou na quadra; alguns esportes podem ser praticados junto com os filhos, favorecendo a família toda
Atividade física na gravidez
Os exercícios físicos durante a gestação podem trazer muitos benefícios para a mamãe, como ajudar a se preparar para o trabalho de parto
Atividade física, uma aliada contra o estresse
A prática de exercícios proporciona inúmeros benefícios para o corpo, mas a mente também ganha com a prática
Os benefícios do pilates
Veja como essa atividade física pode contribuir para a saúde do seu corpo e mente
Os benefícios da atividade física no inverno
Se você tem o hábito de fugir da academia quando a temperatura cai, saiba que pode estar deixando de aproveitar um dos benefícios da estação mais fria do ano
