Bolinho de casca de batatas

A batata inglesa, além do valor energético, é rica em vitaminas do complexo B, vitamina E, e vitamina C.

Maionese de Abacate

O abacate é rico em gordura monoinsaturada, magnésio, potássio e vitamina E.

Salada de Repolho roxo com maçã

Essa salada possui propriedades e imunoestimulante deixando o sistema imunológico mais resistente a doenças e inflamações.

Mousse de mamão papaya

O Mamão papaya é rico em fibras, vitamina A, vitamina C e ferro. 

Vitamina de nozes

Essa receita ajuda a ganhar peso com qualidade, pois além de fornecer energia, contém selênio e cálcio. 

Creme de abóbora

A abóbora é rica em carotenoides, ferro, cálcio e magnésio.