A competitividade no mundo corporativo, excesso de trabalho, problemas de relacionamento com colegas, chefes ou clientes, pressão por resultados e falta de equilíbrio entre a vida profissional e pessoal. Esses são problemas que afetam a vida de muitos trabalhadores. Mas quando essas dificuldades passam a gerar estresse e desgaste emocional podem resultar na Síndrome de Burnout.

A Síndrome de Burnout é um quadro persistente de esgotamento profissional, ou seja, o ponto máximo do estresse no ambiente de trabalho. Ela pode ser mais frequente em trabalhadores que atuam em atividades que exigem envolvimento interpessoal, tais como médicos, enfermeiros, professores e policiais e pode ter como sintomas:

• Cansaço constante
• Distúrbios do sono
• Dores musculares
• Dor de cabeça
• Irritabilidade
• Ansiedade
• Alterações de humor e de memória
• Dificuldade de concentração
• Falta de apetite
• Depressão
• Perda de iniciativa

A soma desses fatores pode desencadear outros problemas sérios, como alcoolismo, uso de drogas e até mesmo o suicídio. Para ajudar no diagnóstico e tratamento, a indicação dos especialistas é procurar um médico ou psicólogo que irá realizar as avaliações necessárias. O acompanhamento psicológico é importante, assim como:

• Melhorar a qualidade de vida

• Ter boa saúde física

• Dormir e alimentar-se bem

• Praticar atividade física

• Ter hobbies e vida social

• Discutir preocupações específicas com o supervisor no trabalho

• Fazer pausas curtas durante o dia

• Redescobrir aspectos agradáveis do trabalho

• Procurar suporte de amigos e familiares

• Avaliar interesses, habilidades e paixões para ajudar a decidir se deve considerar um trabalho alternativo

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Fonte

Texto: Jailde Barreto / Design: Alex Mendes e Gustavo Deip

Fonte: Hospital Albert Einstein e Mayo Clinic

Conteúdo aprovado pelo responsável técnico-científico do Portal Unimed.