O que é o programa Saúde em Movimento?

  • O Saúde em Movimento é um programa desenvolvido com o objetivo de auxiliar no gerenciamento da dor na coluna por meio de exercícios físicos orientados e ações de educação em saúde, promovendo mais bem-estar, autonomia e qualidade de vida aos beneficiários.

Quem pode participar?

Pessoas com 18 anos ou mais que apresentem
dor na coluna.

Ações oferecidas

Envio de conteúdos audiovisuais com exercícios físicos orientados e materiais informativos sobre hábitos saudáveis, disponibilizados a cada 15 dias, via WhatsApp, com acompanhamento ao longo do programa.

Período de participação

As orientações são oferecidas durante 6 meses, totalizando 12 envios quinzenais.
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V´ídeos gravados
Vídeos de Exercícios físicos orientados e voltados para melhora da dor na coluna, como alongamentos, mobilidade, fortalecimento neuromuscular e relaxamento.
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Conteúdos e orientações
Conteúdos educativos com orientações sobre autocuidado no dia a dia, prevenção de dores e hábitos saudáveis.
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Cuidado
periódico
Acompanhamento periódico, com avaliação de bem-estar e metas de saúde.

Conheça a profissional de saúde

Contatos:

(41) 2101-1888 (telefone e WhatsApp)
educacao.fisica@unimedpr.coop.br

Para saber mais ou participar: