Unimed Sudoeste de Minas promove atividade de motricidade para estimular o envelhecimento ativo - Unimed Sudoeste de Minas

 

A prática de atividades físicas e cognitivas é uma importante aliada da saúde e da qualidade de vida na terceira idade. Com esse propósito, a Unimed Sudoeste de Minas promoveu, no dia 7 de outubro, uma atividade de motricidade com um grupo de beneficiários, em comemoração ao Dia do Idoso.

Conduzida por um educador físico, a iniciativa reuniu exercícios e brincadeiras que estimularam diferentes habilidades, como coordenação motora, força, concentração e atenção. As atividades foram desenvolvidas de maneira lúdica, incentivando a participação, a interação e o movimento.

Como os exercícios de motricidade contribuem para a saúde dos idosos?

Os exercícios de motricidade ajudam a estimular o controle dos movimentos, a coordenação e outras habilidades importantes para a realização das atividades cotidianas. Quando associados a desafios que envolvem atenção, concentração e memória, também favorecem a estimulação cognitiva.

Durante o encontro, os beneficiários participaram de dinâmicas que combinaram movimento e raciocínio, mostrando que o cuidado com a saúde pode acontecer de forma leve, prazerosa e integrada à convivência social.

A realização das atividades em grupo também proporcionou momentos de interação e troca de experiências, reforçando a importância do vínculo social para o bem-estar.

Brincadeiras que despertam memórias e promovem o bem-estar

Em sintonia com a Semana da Criança, a programação incluiu atividades inspiradas em brincadeiras da infância e em momentos vividos no ambiente escolar.

A proposta foi resgatar lembranças afetivas por meio de experiências que uniram diversão, movimento e estímulos mentais. Além de tornar o encontro mais descontraído, as brincadeiras incentivaram a participação dos beneficiários e criaram oportunidades de compartilhar histórias e recordações.

A iniciativa reforça que o envelhecimento ativo também envolve manter-se em movimento, cultivar relações sociais e encontrar oportunidades de aprendizado e diversão em diferentes fases da vida.

Envelhecimento ativo: cuidado que valoriza cada fase da vida

O envelhecimento ativo está relacionado à busca por saúde, autonomia, participação social e qualidade de vida ao longo dos anos. Para isso, manter uma rotina de atividades físicas adequadas, estimular a mente e preservar os vínculos sociais são atitudes importantes.

Com ações como essa, a Unimed Sudoeste de Minas valoriza o cuidado integral com seus beneficiários, incentivando hábitos saudáveis e experiências que contribuem para o bem-estar físico, mental e social.

Cuidar da saúde é também criar oportunidades para se movimentar, conviver, recordar e viver cada fase da vida com mais qualidade.