Dê uma atenção a mais ao lanche escolar
6 Setembro 2016
Atente-se ao rótulo dos alimentos
Os alimentos podem “enganar” e passar a impressão de que são saudáveis. Um dos exemplos mais sólidos disso é o famoso e tão apreciado pão em formato de bisnaguinha. Embora ele seja tão “simpático”, um estudo da Universidade de São Paulo apontou que o pão bisnaguinha possui o dobro de gorduras em comparação a um pão tradicional, além de ser pobre em fibras, as quais são necessárias para a digestão e prevenção do colesterol ruim.
DICA: as informações nutricionais estão expostas no rótulo dos alimentos, portanto, analisar o rótulo é a estratégia mais eficaz quando se busca preparar um lanche nutritivo.
Fonte: Site MedlinePlus / Revista Veja / Site IG – Filhos
Conteúdo aprovado pelo responsável técnico-científico do Portal Unimed.