Exercício físico: como começar
Xô, sedentarismo! Vamos mudar hábitos e criar uma rotina de exercícios de forma simples e segura?
Os benefícios da hidroginástica para todas as idades
Sedentários ou atletas: quase todo mundo pode se beneficiar da prática de exercícios físicos na água. Veja dicas e cuidados especiais antes de aderir
Exercícios nas férias
É hora de colocar em prática as promessas de ano novo. Aproveite a temporada de férias para começar a se exercitar
Como sair do sedentarismo?
Com jornadas cada vez mais intensas, temos deixado os exercícios de lado. Confira dicas para conciliar as tarefas do dia a dia e deixar o sedentarismo de lado
Atividade física na natureza
O contato com a natureza traz benefícios e pode servir como um estímulo a mais para você praticar mais atividade física; saiba por onde começar
Atividade física: com que roupa eu vou?
Roupas e calçados inadequados para a prática de exercícios podem prejudicar a transpiração, a circulação e até causar lesões. Saiba o que usar