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ORIENTAÇÕES À MAMÃE
CUIDADOS ESPECÍFICOS NA GESTAÇÃO
A seguir serão apresentadas as orientações específicas para uma
gestação saudável. E cabe ressaltar a importância de conversar com o
médico obstetra sobre todos os cuidados referidos abaixo e aproveitar as
consultas para o esclarecimento de dúvidas.
Higiene
Corporal: Banho diário, de preferência à noite, para favorecer a
umidificação da pele. Proporciona bem-estar e conforto; elimina o excesso
de secreções sebáceas e sudoríparas. Nas gestações normais, nada contra-
-indica os banhos de mar, piscina e imersão, mas há que se ter cuidados
com possibilidades de quedas devido alterações no equilíbrio.
Íntima: deve ser mais cuidadosa, devido ao aumento das secre-
ções vaginais, devendo ser evitada a irrigação vaginal.
Oral: deve-se fazer controle odontológico periódico; escovação
dentária correta para melhorar a irrigação sanguínea e massagear as gen-
givas, diminuindo a possibilidade de sangramento gengival.
Mental: Procurar eliminar a ansiedade e o medo através do conhe-
cimento das alterações que estão ocorrendo e da aceitação da gestação.
Cuidados com as Mamas
Devido ao aumento das mamas pelo estímulo das glândulas ma-
márias, que estão se preparando para a amamentação, há o estiramento
da pele e maior sensibilidade à palpação. O uso de cremes hidratantes
(evitar óleo na aréola e mamilo), o uso de soutien firme para a sustenta-
ção adequada e ginástica apropriada são aconselhadas para diminuir o
desconforto, preparar as mamas para a amamentação e reduzir a possibi-
lidade de acidez.
A presença do colostro pode ocorrer. Portanto, a higiene dos ma-
milos deve ser feita com cuidado, aproveitando bem o banho diário para
massageá-los e prepará-los para a amamentação (exceto se houver traba-
lho de parto prematuro).
Repouso e Exercício
A atividade física habitual deve ser mantida, reconhecendo a alte-
ração dos seus limites que estarão cada vez mais restritos com a evolução