No mês de maio é celebrado o Dia Mundial sem Tabaco, uma campanha global que ocorre anualmente em 31 de maio. Seu principal objetivo é conscientizar a população sobre os riscos à saúde associados ao tabagismo. Para trazer mais informações sobre esse tema, convidamos a Dra. Edilaine de Oliveira Miguel, médica clínica geral da Unimed Marília e coordenadora de grupos multidisciplinares de combate ao tabagismo na Santa Casa de Marília. 

1- Quais os riscos à saúde associados ao tabagismo?
O tabagismo pode causar mais de 50 tipos diferentes de problemas de saúde, dentre eles, os mais frequentes são:
•    DPOC (enfisema pulmonar e bronquite crônica)
•    Infarto agudo do miocárdio
•    AVC
•    Câncer de pulmão
•    Aterosclerose                                               
•    Infertilidade                              
•    Impotência sexual
•    Catarata                                  
•    Úlcera gástrica                        
•    Perda de massa óssea     
•    Menopausa precoce              
•    Envelhecimento                        
•    Na gravidez: aborto espontâneo, defeitos genéticos, nascimento prematuro ou com baixo peso, risco de morte súbita, alergias e infecções respiratórias, descolamento da placenta e tromboses.

2- Como o tabagismo afeta as pessoas ao redor do fumante?
O tabagismo passivo é responsável nos adultos por graves doenças cardiovasculares e respiratórias, doença coronariana, câncer de pulmão (40% do risco de desenvolver esse câncer). E as crianças ficam mais susceptíveis ao aumento do número de infecções respiratórias.

3-Quais os sintomas de abstinência de nicotina?
Na síndrome de abstinência da nicotina, o paciente pode apresentar os seguintes sintomas nos três primeiros meses: fissura pelo cigarro, cefaleia, irritabilidade, ansiedade, tristeza, choro fácil, tontura, sudorese fria, náuseas, vômitos, distúrbios do sono, dificuldade de concentração, dificuldade psicomotora, fome compulsiva, aumento do desejo por doces e constipação.
 

4- Como os cigarros eletrônicos se comparam aos cigarros tradicionais em termos de riscos para a saúde?
Os cigarros eletrônicos possuem o que é chamado de supernicotina, que é o sal de nicotina, muito mais potente que a substância presente nos cigarros tradicionais. O grande diferencial do eletrônico para o tradicional é que no primeiro, no lugar do tabaco macerado, é aquecida a nicotina líquida. 
Os pacientes que usam cigarros eletrônicos estão mais propensos a desenvolver diversos tipos de câncer (principalmente pulmão, esôfago, estômago e bexiga), enfisema pulmonar, bronquite crônica e doenças cardiovasculares, em especial a lesão pulmonar associada ao uso do cigarro eletrônico ou produto vaping, mais conhecida pela sigla em inglês (EVALI): tosse, dor no peito e falta de ar até náuseas e vômitos, problemas abdominais e perda de peso.

5- Quais os métodos mais eficazes para parar de fumar?
Para parar de fumar, os métodos comprovadamente eficazes são: adesivos de nicotina, pastilhas de nicotina, bupropiona (antidepressivo), benzodiazepínicos e grupos de apoio, onde o paciente sente-se acolhido, aprende as técnicas para controlar a vontade de fumar e divide com os outros as suas dificuldades.  É necessário acompanhar a evolução do tratamento mediante consultas mensais e individualizadas para ajuste da terapêutica estabelecida.

6- Quais os benefícios de parar de fumar?
Após 20 minutos a pressão sanguínea e a pulsação voltam ao normal, após duas horas não há mais nicotina circulando no sangue, após oito horas o nível de oxigênio no sangue se normaliza, após 12 horas os pulmões já funcionam melhor.
Após dois dias, o olfato já percebe melhor os cheiros e o paladar já degusta melhor a comida, após três semanas a respiração se torna mais fácil e a circulação melhor e após um dia o risco de morte por infarto do miocárdio é reduzido pela metade. 
Além de melhorar a respiração, a circulação e deixar a face mais corada, há aumento da vitalidade, melhora na coloração dos dentes, melhora do hálito e do cheiro, e dá um bom exemplo para as crianças.

7- Por que é importante educar as pessoas sobre os riscos do tabagismo?
A importância da conscientização do Tabagismo se dá porque ele é a principal causa de morte evitável planeta, segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS), e corresponde a: 45% das mortes por infarto do miocárdio, 85% das mortes por DPOC, 25% das mortes por doenças do cérebro vasculares (AVC) e 30% das mortes por câncer (90% dos casos de câncer de pulmão ocorrem em fumantes).

8- Um conselho para quem quer parar de fumar?
Seja persistente em seu objetivo final, que é parar de fumar. Busque ajuda de profissionais capacitados e acredite na força de vontade que existe dentro de você!

Consulte um médico especialista: https://www.unimed.coop.br/site/web/marilia/guia-medico