Ainda na trilha do Dia Nacional Mude1Hábito, a Unimed Ourinhos lançou um programa de 30 dias de incentivo à prática de atividades físicas e à adoção de hábitos saudáveis, intitulado "Desafio Mude1Hábito", destinado a todos os colaboradores.

Com o propósito de promover a adoção de um estilo de vida saudável e estimular mudanças positivas nos hábitos alimentares e na prática de atividades físicas na equipe, o programa foi oficialmente lançado em 07/04/2024, no Dia Nacional Mude1Hábito, com a realização do exame de bioimpedância e avaliação corporal em todos os participantes.
O Desafio Mude1Hábito conta com a orientação de nutricionista e educador físico, que indicam práticas de alimentação saudável e exercícios. Além das orientações, os participantes devem realizar atividades obrigatórias dentro do "Desafio da Nutri" (duas vezes por semana) e do Grupo "Mexa-se com o Viver Bem" do Núcleo de Medicina Preventiva (três vezes por semana), além de adicionar atividades individuais livres diárias, que devem ser comprovadas com fotos enviadas à gestão do programa.

São 60 colaboradores inscritos, o que representa quase 20% do total de colaboradores. O encerramento das atividades será em 06/05/2024, quando serão avaliados os participantes com os melhores resultados de acordo com seis critérios (redução de peso corporal, redução de circunferência abdominal, diminuição da porcentagem de gordura corporal, exercício físico diário, participação em grupos de atividades e desafios da nutri), sendo premiados os três primeiros lugares nas categorias masculina e feminina, com mensalidades para academia, vale-compras e cesta fit.

A equipe de gestão do Desafio Mude1Hábito é composta por Melissa Alves, nutricionista; Jurandir Junior, educador físico; com a supervisão de Ana Carolina Fernandes; Odair Junior na comunicação; e Dr. Laércio de Oliveira Filho como Diretor responsável.