A diabetes afeta atualmente mais de 13 milhões de pessoas no Brasil, segundo dados da Sociedade Brasileira de Diabetes. É nesse cenário que o Dia Mundial e Nacional do Diabetes, celebrado em 14 de novembro, tem como objetivo conscientizar a população sobre o impacto da doença na vida das pessoas afetadas e reforçar a importância de um estilo de vida saudável para prevenir essa condição. Embora a doença seja crônica, os médicos e profissionais de saúde frisam que o diabetes é um mal evitável e que sua prevenção é viável por meio de práticas que incluem alimentação balanceada, atividades físicas regulares e o acompanhamento de rotina com seu médico de confiança.

Diabetes e Novembro Azul: uma campanha para a saúde

É comum que o Novembro Azul ainda seja exclusivamente associado ao combate ao câncer de próstata, tipo de tumor mais comum em homens. Contudo, o mês também é um momento importante para falar sobre diabetes, outra condição amplamente relacionada aos cuidados preventivos e ao estilo de vida. A data em novembro faz referência ao aniversário de Sir Frederik Banting, que descobriu ao lado de Chales Best a insulina. Além disso, a associação entre as campanhas de conscientização reforça o olhar integrativo da saúde e o aspecto da prevenção, que é fundamental para as duas doenças.

O que é a diabetes?

Embora afete cada vez mais pessoas no Brasil e no mundo, o diabetes é uma condição cercada de dúvidas. Considerada uma doença crônica caracterizada pelo aumento dos níveis de glicose no sangue, ele ocorre quando o corpo não produz insulina suficiente ou quando não consegue utilizá-la de forma eficaz. Diante disso, a diabetes é dividida em tipos e os mais comuns são:

Diabetes Tipo 1: geralmente diagnosticado na infância ou adolescência, é uma condição autoimune em que o corpo não produz insulina.

Diabetes Tipo 2: ocorre principalmente em adultos e está fortemente relacionado ao estilo de vida, como má alimentação, sedentarismo e obesidade.

Diabetes Gestacional: diagnosticado durante a gravidez, exige acompanhamento para evitar riscos à mãe e ao bebê.

Diabetes no Brasil preocupa especialistas

Atualmente, estima-se que cerca de 10% da população no Brasil vive com diabetes, segundo o Ministério da Saúde. Além disso, os índices de obesidade, um dos principais fatores de risco para o desenvolvimento do diabetes tipo 2, continuam a crescer. Esse cenário reflete a necessidade de conscientização e da promoção de hábitos mais saudáveis, que podem reduzir significativamente o risco de desenvolver a condição.

Cabe ressaltar que o diabetes pode evoluir sem sintomas perceptíveis, especialmente o tipo 2, mas é importante ficar atento a sinais como sede excessiva, fome frequente, cansaço, visão embaçada e perda de peso inexplicável. Dentre os principais fatores de risco, os especialistas incluem alimentação rica em açúcares e gorduras, sedentarismo, histórico familiar de diabetes, sobrepeso e obesidade.

Prevenção e cuidados requerem rotina

A adoção de hábitos saudáveis, como uma alimentação balanceada e a prática de exercícios físicos, estão entre medidas que podem ajudar a reduzir o risco de diabetes. Além disso, o acompanhamento médico é essencial para a prevenção e o diagnóstico precoce. Consultas regulares com endocrinologistas, nutricionistas e outros especialistas são cruciais para a manutenção da saúde e controle dos níveis de glicose.

Ter acesso fácil e recorrente a médicos e profissionais de saúde, seja por meio de um plano de saúde suplementar ou por meio da rede pública, é crucial para evitar o desenvolvimento da doença. Além das consultas preventivas, é importante dar seguimentos com exames como o de glicemia e a curva glicêmica, essenciais para o diagnóstico e acompanhamento do diabetes.

Mitos e dúvidas frequentes sobre o diabetes

O trabalho de conscientização em torno do diabetes envolve o debate acerca do problema e o estímulo à mudança de hábitos e acompanhamento médico regular. No entanto, também é necessário desfazer alguns mitos e dúvidas frequentes como os listados abaixo:

Diabetes só afeta pessoas mais velhas?
Não. Embora o diabetes tipo 2 seja mais comum em adultos, o diabetes tipo 1 pode surgir na infância e na adolescência.

Açúcar é o principal vilão?
O consumo excessivo de açúcar contribui para o ganho de peso, o que pode levar ao diabetes tipo 2, mas a doença é resultado de um conjunto de fatores, como genética e estilo de vida. Cabe ressaltar que por açúcar deve-se entender muito mais do que o adoçante usado em preparos caseiros, mas todo aditivo presente em alimentos ultraprocessados.

É possível reverter o diabetes?
O diabetes tipo 2 pode ser controlado e, em alguns casos, os níveis de glicose podem voltar ao normal com mudanças no estilo de vida e, eventualmente, medicamentos. No entanto, o controle deve ser contínuo.

Conscientização e ação: juntos pela prevenção do diabetes

O Dia Mundial do Diabetes é um convite à reflexão e ao cuidado com a saúde. Se você é beneficiário Unimed Cerrado consulte nossos programas voltados para nutrição e incentivo à adoção de hábitos saudáveis. Além disso, não deixe de se consultar regularmente, pois o autocuidado e acompanhamento frequente são passos importantes para o diagnóstico precoce e o controle eficaz. Se você ainda não é um beneficiário, saiba que a prevenção é o caminho para uma vida mais saudável e nossa rede de médicos cooperados é um aliado poderoso nesse processo. Faça contato e descubra como ter acesso a ela.