Uma nova diretriz sobre hipertensão arterial em 2025, elaborada em conjunto pela Sociedade Brasileira de Cardiologia (SBC), Sociedade Brasileira de Hipertensão (SBH) e Sociedade Brasileira de Nefrologia (SBN), redefine o valor considerado ideal para a pressão arterial. A atualização propõe ajustes importantes na forma como a população e os profissionais de saúde devem encarar a prevenção e o tratamento da hipertensão.

O clássico “12 por 8” (120x80 mmHg), embora ainda seja um referencial, passa a ser interpretado com mais cautela, à luz de novos estudos e de abordagens mais individualizadas.

De acordo com a nova diretriz, a pressão arterial ideal deve permanecer abaixo de 120 por 80 mmHg (12 por 8), especialmente entre pessoas com maior risco cardiovascular, como diabéticos, idosos e indivíduos com histórico familiar de doenças cardíacas.

A hipertensão arterial, ou pressão alta, é uma doença crônica caracterizada por níveis elevados de pressão sanguínea nas artérias. Segundo o Ministério da Saúde, é uma das principais causas de acidente vascular cerebral (AVC), infarto, aneurisma arterial e insuficiência renal e cardíaca.

Com a nova diretriz, o objetivo é reforçar a atenção aos valores da pressão e incentivar a adoção de hábitos saudáveis.

Cuidados simples que fazem a diferença

Manter a pressão arterial em níveis saudáveis depende, principalmente, de escolhas diárias. A Unimed Cerrado reforça algumas orientações:

• Reduza o sal: o consumo excessivo é um dos principais vilões da hipertensão. Prefira temperos naturais.

• Pratique atividades físicas: ao menos 150 minutos por semana de exercícios moderados já trazem benefícios.

• Mantenha o peso adequado: sobrepeso e obesidade aumentam o risco de pressão alta.

• Evite o tabagismo e o consumo excessivo de álcool.

• Realize check-ups regularmente, principalmente se houver histórico familiar.

A prevenção é um dos pilares do Sistema Unimed, que incentiva o autocuidado e oferece programas de acompanhamento e orientação aos seus beneficiários. Mais do que uma mudança numérica, a nova diretriz é um convite para adotar um olhar mais atento e constante sobre a própria saúde do coração.

Fontes

Organização Pan-Americana da Saúde (OPAS/OMS): OPAS destaca necessidade urgente de acelerar o controle da hipertensão
Ministério da Saúde: Hipertensão – causas, sintomas e prevenção
Agência Nacional de Saúde Suplementar (ANS): ANS e Ministério da Saúde divulgam o Vigitel da Saúde Suplementar