Enquanto o café era servido, as conversas na mesa alimentavam o conhecimento, esclareciam dúvidas e incentivavam escolhas mais saudáveis para o dia a dia. Foi nesse clima que beneficiários da Medicina Preventiva participaram, na manhã desta sexta-feira (31), de mais uma edição do Café com Nutrição, realizada no Espaço Viver Bem da Unimed Erechim.

Nesta edição, o encontro abordou a relação entre alimentação, saúde óssea e prevenção de quedas, por meio dos alimentos. Em vez de uma palestra tradicional, os participantes foram convidados a responder perguntas em formato de quiz, discutir as respostas em grupo e compartilhar experiências relacionadas à alimentação e aos cuidados com a saúde, tornando o aprendizado mais próximo da realidade de cada um.

Aprendizado que faz diferença

Participante de diversas edições, a aposentada Elaine Ferrasso afirma que os encontros têm contribuído diretamente para mudanças em sua rotina. O tema desta edição foi especialmente importante para ela, já que possui osteopenia. “Foi muito proveitoso. Toda vez que participo do Café com Nutrição, consigo tirar dúvidas e agregar conhecimentos novos. Além disso, a gente conversa, troca experiências, conhece pessoas novas e compartilha dicas. Isso também faz parte do cuidado com a saúde”, conta.

Além do consultório

Para o nutricionista Vitor Guioto, um dos condutores da atividade juntamente com a nutricionista Eduarda Schinaider, o principal objetivo é criar um ambiente em que os beneficiários se sintam à vontade para conversar, e aprender” por “se sintam à vontade para conversar e aprender.

"O Café com Nutrição surgiu para aproximar os nutricionistas dos beneficiários. É um momento de descontração, mas também de muito aprendizado. Enquanto conversamos, conseguimos conhecer melhor a rotina de cada um, identificar dificuldades e mostrar que mudanças simples, quando feitas de forma frequente, são as que mais trazem resultados para a qualidade de vida”, revela.

A proposta é que os participantes levem esse conhecimento para dentro de casa. "A ideia é que eles consigam aplicar aquilo que discutimos aqui. Não é sobre mudanças radicais, mas sobre pequenas escolhas feitas todos os dias”, diz.

Elaine confirma que o aprendizado adquirido durante os encontros passou a refletir nas escolhas feitas dentro de casa. "Depois que comecei a participar, mudei muitos hábitos. Hoje presto muito mais atenção na hora de escolher os alimentos e isso fez muita diferença na minha vida”.

Promoção da saúde de forma contínua

Voltado para beneficiários da Medicina Preventiva que participam das atividades da academia da Unimed, o Café com Nutrição integra as ações de promoção da saúde desenvolvidas pela cooperativa e terá novas edições nos próximos meses, abordando diferentes temas relacionados à alimentação, prevenção de doenças e qualidade de vida.