Setembro Amarelo: o afeto e escuta como caminhos de prevenção

Setembro é o mês dedicado à conscientização sobre a saúde mental e à prevenção do suicídio. A campanha Setembro Amarelo, que tem seu ponto central no dia 10 (Dia Mundial de Prevenção ao Suicídio), lembra que o cuidado emocional precisa ser acessível a todos. O objetivo principal dessa mobilização é quebrar o silêncio em torno do sofrimento psíquico, promovendo espaços de diálogo seguro, sem tabus ou julgamentos, onde a busca por apoio seja encarada como um gesto de coragem e autocuidado.

O sofrimento mental é uma realidade que afeta milhões de famílias. De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), mais de 700 mil pessoas tiram a própria vida todos os anos no mundo. No Brasil, levantamentos do Ministério da Saúde mostram que são registrados mais de 15 mil casos por ano, sendo esta uma das principais causas de mortalidade entre jovens de 15 a 29 anos. Esses números reforçam que a dor emocional não deve ser ignorada e que a prevenção é uma responsabilidade coletiva.

Sinais de alerta

O sofrimento intenso nem sempre é ruidoso, por isso, fique atento a comportamentos como:
 
  • Isolamento social progressivo e afastamento de amigos e familiares
  • Desinteresse por atividades, hobbies ou rotinas que antes traziam prazer
  • Falas de desesperança, invalidação pessoal ou frases como "quero sumir" e "não aguento mais"
  • Mudanças bruscas de humor, crises de ansiedade constante ou alterações drásticas no sono e apetite
  • Negligência com o autocuidado e abuso de álcool ou outras substâncias

Como você pode ajudar

Acolher alguém que passa por um momento difícil exige empatia, paciência e responsabilidade:

Escute sem julgar: ofereça um espaço seguro para a pessoa falar. Evite dar conselhos simplistas, comparar dores ou minimizar o que ela está sentindo com frases como "isso é bobagem" ou "vai passar".

Incentive a ajuda profissional: acompanhe a pessoa na busca por suporte especializado com psicólogos ou psiquiatras. Coloque-se à disposição para ir junto às consultas, se necessário.

Mantenha a presença e garanta a segurança: em momentos de dor severa, não deixe a pessoa sozinha e certifique-se de afastar itens que possam representar perigo imediato.

Acione os canais de apoio: o Centro de Valorização da Vida (CVV) oferece atendimento emocional gratuito, anônimo e confidencial 24 horas por dia pelo telefone 188 ou pelo site. Em casos de emergência médica ou crise grave, ligue para o SAMU (192) ou procure o pronto-atendimento mais próximo.

Clique aqui e assista a palestra realizada pelo NAS, Núcleo de Atenção à Saúde.

Fontes: Setembro Amarelo, Ministério da Saúde, Centro de Valorização da Vida (CVV).