Abril: um alerta para a prevenção e combate à Hipertensão Arterial

Popularmente conhecida como pressão alta, a hipertensão arterial se caracteriza pela elevação persistente da pressão sanguínea nas artérias. Quando os valores da pressão máxima (sistólica) e mínima (diastólica) atingem ou ultrapassam 140/90 mmHg (ou 14 por 9), é hora de acender o sinal de alerta.

Abril é o mês da conscientização sobre a hipertensão arterial, uma condição silenciosa que afeta milhões de brasileiros. No dia 26, celebramos o Dia Nacional de Prevenção e Combate à Hipertensão Arterial, data instituída para alertar sobre a importância do diagnóstico precoce e do tratamento adequado dessa doença crônica.

Por que a Hipertensão é perigosa?

A pressão alta exige um esforço extra do coração para bombear o sangue, aumentando o risco de complicações graves como acidente vascular cerebral (AVC), infarto do miocárdio, aneurisma arterial e insuficiência renal e cardíaca. 

Embora a hipertensão tenha forte componente genético (90% dos casos), diversos fatores de risco podem elevar a pressão arterial, como o tabagismo, consumo excessivo de álcool, obesidade, estresse, dieta rica em sal, colesterol alto e sedentarismo.

Tratamento e cuidados

A hipertensão não tem cura, mas pode ser controlada com sucesso. O tratamento nem sempre envolve medicamentos, sendo fundamental adotar um estilo de vida saudável. É recomendável a prevenção e o controle da hipertensão com as seguintes medidas:

•    Mantenha o peso ideal, com hábitos alimentares saudáveis
•    Reduza o consumo de sal, explorando outros temperos
•    Pratique atividade física regularmente
•    Cultive momentos de lazer e relaxamento
•    Abandone o tabagismo
•    Modere o consumo de álcool
•    Evite alimentos gordurosos
•    Controle o diabetes, se presente

Fontes: Ministério da Saúde, Sociedade Brasileira de Hipertensão
Acompanhe o site e as redes sociais da Unimed Jundiaí para conferir as todas as ações preparadas para o mês de Abril!