17
ATIVIDADE FÍSICA
TREINE SEU
CORPO PARA
CONQUISTAR
MAIS SAÚDE
O treinamento funcional veio pra ficar e trazer
maior qualidade de vida. Seus benefícios aos
praticantes vão além de uma boa aparência e
forma, alcançando melhor desempenho físico
para as atividades do cotidiano e para a prática
de esportes, em todas as idades.
Preparar o corpo para desenvolver as
atividades e movimentos diários que
são próprios do ser humano, com total
funcionalidade e capacidade. Este é
o principal objetivo do Treinamento
Funcional, uma técnica relativamente
antiga, mas que nos últimos anos vem
ganhando cada vez mais admiradores
e praticantes no Brasil. Isso porque
alia praticidade e bom desempenho
físico com boa forma. Coisas simples
como abaixar, levantar, empurrar,
subir e descer escadas, por exemplo,
ganham uma forcinha a mais, quando
