Dia Mundial da Saúde - Unimed Costa do Sol

O Dia Mundial da Saúde é comemorado anualmente no dia 7 de abril. Essa data, criada pela Organização Mundial da Saúde, é um momento para que questões sérias relacionadas ao tema sejam trabalhadas, garantindo a conscientização e estimulando a promoção da qualidade de vida e prevenção de doenças.

A Medicina Preventiva convida a repensarmos nossas escolhas diárias, refletirmos sobre a qualidade de vida e, acima de tudo, entender que pequenas atitudes podem fazer uma grande diferença para o nosso bem-estar.

Existem várias formas de você participar do Dia Mundial da Saúde. Você pode começar adotando hábitos mais saudáveis no seu cotidiano, como:

• Praticar atividades físicas com frequência;

• Manter uma alimentação equilibrada;

• Dormir bem e garantir uma boa qualidade de sono;

• Buscar ajuda de profissional de saúde, quando necessário, seja para questões físicas ou emocionais;

• Realizar exames de rotina.

 

De que maneira os hábitos podem prevenir doenças?

Você já refletiu sobre como pequenas mudanças no dia a dia podem proteger sua saúde?

Algumas doenças como hipertensão, diabetes e complicações relacionadas à obesidade, podem ser prevenidas, ou, pelo menos, controladas, ao adotarmos um hábito de vida mais saudável.

A mudança de estilo de vida é o primeiro passo. Sendo frequentemente discutida porque é fundamental compreender sua importância. Mas, entender porque isso é necessário é o primeiro passo. O fato é que uma rotina caracterizada pelo sedentarismo, com pouca ou nenhuma atividade física e escolhas alimentares desequilibradas, elevam os riscos de diversas doenças crônicas.

A chave está em dar o primeiro passo, mesmo que seja algo pequeno. Cada decisão consciente como incluir mais alimentos frescos nas refeições, caminhar por alguns minutos diariamente ou diminuir o consumo de alimentos industrializados e ultraprocessados já representa um grande avanço. O caminho para uma vida mais saudável não precisa ser perfeito, mas sim alcançável.

O tema do Dia Mundial da Saúde para esse ano é “Inícios Saudáveis, Futuros Esperançosos” e visa:

• Acabar com as mortes maternas e neonatais evitáveis;

• Priorizar a saúde e o bem-estar das mulheres;

• Garantir que todas as mulheres e bebês sobrevivam e prosperem;

• Apoiar gestações e partos saudáveis;

• Melhorar a saúde pós-natal.

A campanha convida governos e comunidade da saúde a intensificar seus esforços para acabar com as mortes maternas e neonatais e priorizar a saúde e o bem-estar de longo prazo das mulheres.

 

Metas da Campanha

• Aumentar a conscientização sobre as lacunas na sobrevivência materna e do recém-nascido e a necessidade de priorizar o bem-estar de longo prazo das mulheres;

• Investir de forma eficaz - Promover investimentos eficazes que melhorem a saúde das mulheres e dos bebês;

• Incentivar o apoio - Incentivar a ação coletiva para apoiar os pais e os profissionais de saúde que prestam cuidados críticos;

• Fornecer informações - Úteis sobre saúde relacionadas à gravidez, ao parto e ao puerpério.

A gravidez é um momento muito especial na vida de uma mulher, nesta fase, muitas mudanças ocorrem tanto físicas quanto emocionais, pensando nisso a Medicina Preventiva da Unimed Costa do Sol desenvolveu o programa Viver Bem Saúde da gestante, oferecendo um acompanhamento interdisciplinar individualizado a essas mamães.

O caminho para a vida saudável não precisa ser perfeito, mas sim alcançável.

E, lembre-se: Você não está sozinho nessa jornada!

 

Já conhece os Programas de Medicina Preventiva Unimed Costa do Sol?

Para saber mais acesse o site e faça o contato através do telefone (22) 2105-8075, WhatsApp (22) 99208-84-94 e através do nosso endereço de email medprev@costadolsol.unimed.br.

 

 

Elaborado por Hianna Ferraz, Enfermeira Coordenadora da MedPrev.

Referências: Organização Pan-Americana da Saúde