Cuidados no inverno para evitar doenças respiratórias - Unimed Limeira

Com a chegada dos meses que ocorrem as temperaturas mais baixas do ano, diversas são as manifestações de doenças que aparecem, especialmente as respiratórias, alerta o médico pneumologista da Unimed Limeira, Dr. Danilo Gullo Ferreira.

Segundo o especialista, boa parte dessas doenças são causadas por vírus e são autolimitadas e de baixa gravidade, embora causem bastante incômodo e mal-estar.

“É preciso atenção, outras podem ser mais graves, comprometendo mais a saúde em geral e necessitando tratamentos específicos e maiores cuidados, principalmente entre as crianças e os idosos”, explica o pneumologista.

Confira algumas recomendações que podem ajudar a evitar os casos mais frequentes.

• Evitar locais fechados e com grande circulação de pessoas.
• Deixar o ambiente em que nos encontramos o mais ventilado e arejado possível.
• Ao tossir ou espirrar, sempre cobrir a boca e o nariz, preferencialmente com lenço de papel descartável.
• Lavar as mãos, várias vezes por dia, com água e sabonete, especialmente após passar por locais públicos. Álcool gel é também uma boa opção para ter sempre consigo para a higienização das mãos.
• Alimentar-se bem; comer muitas frutas e verduras e ingerir boas quantidades de água.Para mães com bebês ainda lactentes, manter a amamentação exclusiva com leite materno.
• Quando resfriado ou gripado, evitar contato desnecessário com outras pessoas e, especialmente, com recém-nascidos, crianças em geral e pessoas idosas. Nesse caso, se possível, usar máscara ao sair de casa e ter contato com outras pessoas.
• No caso de febre acompanhada de sintomas como tosse, dor de garganta, procurar um médico.
• Evitar ir ao pronto atendimento nos casos em que não há urgência. Preferir sempre as consultas em clínicas, consultórios e sempre que possível com o médico que costuma lhe prestar assistência.