SETEMBRO AMARELO - ESCUTAR É ESTAR PRESENTE! - Unimed Costa do Sol

 

Às vezes, tudo o que uma pessoa precisa é sentir que não está sozinha.

Uma conversa, um olhar atento, uma pergunta sincera “Como você está?” Podem abrir espaço para que alguém fale sobre aquilo que está vivendo.

Neste Setembro Amarelo, o convite é simples, mas muito importante: esteja presente, escute de verdade e acolha sem julgamentos.

O Setembro Amarelo faz parte das ações de conscientização e prevenção do suicídio e de promoção da saúde mental. A campanha busca ampliar o conhecimento sobre o tema, estimular a identificação de sinais de sofrimento emocional e reforçar a importância de buscar ajuda e tratamento.

No Brasil, a campanha é coordenada pela Associação Brasileira de Psiquiatria (ABP), em parceria com o Conselho Federal de Medicina (CFM). A Unimed Costa do Sol apoia essa iniciativa como parte de seu compromisso com a prevenção, o cuidado e a promoção da saúde.

ESCUTAR TAMBÉM É CUIDAR

Quando alguém demonstra que não está bem, nem sempre precisamos ter as palavras certas ou saber exatamente o que fazer.

Podemos começar escutando.

Escutar é dar espaço para o outro falar. É respeitar o tempo de cada pessoa. É acolher sem tentar diminuir aquilo que ela sente. É estar presente, mesmo quando não temos respostas.

Falar sobre sofrimento emocional não aumenta o risco de suicídio. Uma conversa acolhedora pode ajudar a pessoa a perceber que existe alguém disposto a ouvi-la e que buscar ajuda é possível.

POR QUE PRECISAMOS FALAR SOBRE ISSO?

O suicídio é um importante problema de saúde pública e está relacionado a diversos fatores — biológicos, psicológicos, sociais, culturais e ambientais.

Por isso, não existe uma única causa ou explicação para o comportamento suicida.

A prevenção começa muito antes de uma situação de crise. Ela envolve informação, escuta, acolhimento, identificação precoce do sofrimento e acesso adequado aos serviços de saúde.

E existe uma mensagem que precisa ser reforçada:

PEDIR AJUDA NÃO É SINAL DE FRAQUEZA. É UM ATO DE CUIDADO.

ALGUNS DADOS NOS AJUDAM A ENTENDER A DIMENSÃO DO PROBLEMA

Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), mais de 720 mil pessoas morrem por suicídio todos os anos no mundo. O suicídio está entre as principais causas de morte entre jovens de 15 a 29 anos.

O comportamento suicida pode atingir pessoas de diferentes idades, culturas, condições socioeconômicas e histórias de vida. Por isso, olhar para as pessoas ao nosso redor e perceber mudanças importantes pode fazer diferença.

No Brasil, são registradas mais de 14 mil mortes por suicídio por ano, reforçando a importância de ampliar as ações de prevenção, cuidado e conscientização.

A PREVENÇÃO É POSSÍVEL!

Informação, acolhimento, acompanhamento profissional e acesso ao tratamento adequado podem contribuir para salvar vidas.

APRENDA A PERCEBER OS SINAIS

Cada pessoa manifesta seu sofrimento de uma maneira. Nem sempre haverá sinais claros, mas algumas mudanças merecem atenção, principalmente quando são persistentes ou muito diferentes do comportamento habitual.

Fique atento a:

• Isolamento ou afastamento de familiares e amigos;

• Mudanças importantes no sono ou no apetite;

• Perda de interesse por atividades que antes proporcionavam prazer;

• Sentimentos frequentes de desesperança, culpa intensa ou de ser um peso para outras pessoas;

• Falas sobre morte, vontade de desaparecer ou de que a vida não vale a pena;

• Uso abusivo de álcool ou outras substâncias;

• Mudanças significativas de humor ou comportamento.

Um sinal isolado não significa necessariamente que uma pessoa esteja pensando em suicídio. Mas uma mudança importante pode ser um convite para se aproximar, perguntar e, principalmente, escutar.

COMO POSSO AJUDAR?

Não é preciso ter uma solução pronta para demonstrar cuidado.

Você pode:

ESCUTAR COM ATENÇÃO

Deixe a pessoa falar. Evite interromper ou julgar.

ACOLHER COM EMPATIA

Demonstre que você está disponível e que leva os sentimentos dela a sério.

PERGUNTAR COMO ELA ESTÁ

Uma pergunta simples pode abrir uma conversa que talvez estivesse sendo evitada.

NÃO MINIMIZAR O SOFRIMENTO

Frases como “isso é bobagem” ou “você precisa ser forte” podem fazer a pessoa se sentir ainda mais sozinha.

INCENTIVAR A BUSCA POR AJUDA PROFISSIONAL

Psicólogos, psiquiatras, médicos e outros profissionais de saúde podem oferecer o cuidado necessário.

EM UMA SITUAÇÃO DE RISCO IMEDIATO, PROCURE AJUDA DE EMERGÊNCIA.

ONDE BUSCAR APOIO?

CVV – CENTRO DE VALORIZAÇÃO DA VIDA -Telefone 188

Ligação gratuita, 24 horas por dia, em todo o Brasil.

Também é possível buscar apoio na rede de saúde do SUS, em serviços de saúde mental, unidades de saúde e pronto-atendimentos.

Em situações de emergência ou risco imediato, procure um serviço de emergência ou vá ao pronto-socorro mais próximo.

ÀS VEZES, ESTAR PRESENTE COMEÇA COM UMA PERGUNTA:

“VOCÊ QUER CONVERSAR?”

Talvez você não consiga resolver o problema de alguém.

Talvez não tenha as palavras perfeitas.

Mas pode escutar.

Pode ficar por perto.

Pode acolher.

Pode ajudar a encontrar o caminho para o cuidado.

Porque escutar é mais do que ouvir. É mostrar ao outro que ele importa.

UNIMED COSTA DO SOL

Presente em cada passo.

Já conhece os programas de Medicina Preventiva da Unimed Costa do Sol?

Para saber mais: meprev@costadosol.unimed.com.br

Fontes: Organização Mundial da Saúde (OMS)

Associação Brasileira de Psiquiatria (ABP)

Conteúdo Elaborado pelo setor de Medicina Preventiva- Unimed Costa do Sol