Janeiro Branco: Cuidando da Saúde Mental com Yoga - Unimed Região da Campanha - rs

Neste mês dedicado à conscientização sobre saúde mental, convidamos você a participar de uma aula especial de Yoga no dia 10/01, às 17h30, no Clube Caixeral, com a professora Júlia Preto.

A prática de Yoga é uma excelente aliada para cuidar do corpo e da mente, ajudando a reduzir o estresse e a ansiedade, aliviar dores no corpo e na coluna, além de melhorar o equilíbrio e promover uma sensação de bem-estar.

Para aproveitar ao máximo, recomendamos que você use roupas confortáveis, leve água para se hidratar e traga um tapete de apoio (pode ser uma esteira, canga de praia ou toalha).

Esperamos você para essa experiência de equilíbrio e autocuidado!