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Voltar Palestra sobre Higiene do Sono abre ciclo para vida saudável

Palestra sobre Higiene do Sono abre ciclo para vida saudável

Conhecimento e prevenção são fundamentais para conquistar uma vida plena e saudável. Para contemplar essas necessidades, a Unimed Santos realizará ciclo de palestras, on-line. Higiene do Sono é o tema que abre a programação (16/03). Inscrições: telefone 13 3228-2323 ou WhatsApp 13 99111-4171.
        14 de março, 2023
Uma noite bem dormida tem grande impacto na conquista da saúde física e mental. Escolhas e hábitos podem ajudar a garantir um sono reconfortante. A enfermeira Patricia Santos orientará sobre os benefícios de dormir bem, na quinta-feira (16), às 15 horas, on-line, via aplicativo de conferência remota.
É preciso inscrever-se previamente, para obter ID e senha, pelo telefone 13 3228-2323 ou WhatsApp 13 99111-4171.
O ciclo de palestras é uma realização do Núcleo de Governança Clínica (NGC), unidade de serviços da Unimed Santos (Avenida Ana Costa, 222), voltada para a excelência em cuidados clínicos, com foco na prevenção e na promoção da qualidade de vida.

MAIS PALESTRAS
Outras duas palestras já estão agendadas. Confira:

13/04 – 10h - Como mudar e melhorar minhas refeições?
Conquistar uma vida mais saudável cuidando da alimentação pode ser mais fácil do que se imagina. A nutricionista Gisele de Oliveira Roça e Cruz vai orientar sobre como garantir uma alimentação equilibrada e saborosa, com os nutrientes de que o organismo precisa para funcionar adequadamente.

18/05 – 10h - Bons hábitos para saúde mental
É possível a prevenção de distúrbios emocionais, como ansiedade e depressão. O assunto está na pauta do bate-papo com a psicóloga Paula Rodrigues Martins. Na conversa, será possível descobrir como determinados comportamentos afetam a saúde mental e quais os bons hábitos que se deve adquirir.
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