Dizem por aí que nasce um bebê, nasce uma mãe. Mas também que ao nascer uma mãe, nasce uma culpa. Segundo a psicóloga Saritha Mariano (CRP 95870), que atua no Espaço Cuidar da Unimed Guarulhos, esse é um sentimento comum na maternidade que ganha ainda mais destaque no puerpério, caracterizado pelas diversas mudanças ocorrentes nesse período sejam biológicas, fisiológicas e emocionais.  

A sensação de ter que dar conta de tudo misturada à autocobrança afeta a mãe que acabou de ter seu filho e, muitas vezes, se entrega totalmente às demandas da maternidade deixando o autocuidado de lado. Confira outras situações comuns que podem ocorrer às mães nesse período: 

Afinal, o que é Baby Blues? 

A psicóloga explica que essa expressão é dada aos sentimentos presentes logo após o nascimento do bebê, nas duas primeiras semanas de relação entre mãe e filho. Se trata de um tipo de tristeza, não necessariamente uma depressão, e dura pouco tempo. Normalmente, existe uma insegurança desse novo momento que exige dedicação, adaptações e renúncias e algumas mulheres podem ficar perdidas e até tristes ou angustiadas ao absorver tantos aprendizados em pouco tempo. Aos poucos, esse sentimento vai sendo diluído e uma rotina sendo estabelecida. 

Ela ainda reforça que, caso a tristeza e angústia permaneçam além do período considerado normal, deve-se buscar ajuda profissional para que seja acompanhada da melhor forma. 

Cuidado com o excesso de informações 

Perfis nas redes sociais, notícias e até livros podem ser bem-vindos, porém, a profissional reforça que nessa fase única da vida de uma mãe, tantas informações como tipo de alimento, amamentação e banho, dicas em excesso podem confundir no lugar de ajudar. A dica é evitar comparações com outras maternidades, assim como preferir fontes seguras e filtrar os conteúdos que serão consumidos. Deve-se ainda lembrar das particularidades dessa relação, por vezes empíricas, que geram as descobertas da maternidade e podem ser ainda mais especiais se vividas no processo de cada uma, no tempo de cada uma. 

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Rede de apoio 

Esse recado vai tanto para as mães, quanto para aqueles que estão junto a elas nessa missão. Os pais, avós, tios ou amigos próximos podem ser uma rede de apoio durante o puerpério. Na amamentação, por exemplo, sempre deixar água fresca disponível, ajudando com uma almofada para apoiar os braços ou até na iluminação e limpeza do ambiente. Segurar a criança no colo, fazer dormir e cuidar para que a mãe descanse.  

Outro apoio pode ser o emocional, ouvindo ou encorajando essa mãe de forma que ela saiba que não está sozinha. Deixar comida pronta, casa arrumada e gestos de carinho pode fazer a diferença para ela. 

Leia a respeito da importância da rede de apoio 

A maternidade consiste em equilibrar tantas partes da vida, como trabalho, vida social, autocuidado, e ao mesmo tempo lidar com uma mistura de sentimentos como surpresas, desafios, descobertas e até medo, mas sempre acompanhados de muito amor. 

Que cada mãe também se acolha com paciência, menos autocobrança e saiba o quanto é especial. 

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