Autocuidado e informação marcam workshop dedicado à terceira idade na Unimed Cascavel - Unimed Cascavel

 

Envelhecer com qualidade de vida envolve escolhas que vão muito além do tratamento de doenças. Prevenção, alimentação equilibrada, atividade física, informação e atenção às próprias necessidades são cuidados que ajudam a preservar a autonomia e o bem-estar ao longo dos anos.

Esse olhar guiou a Unimed Cascavel para promover, na tarde de 1º de outubro, o 3º Workshop de Autocuidado na 3ª Idade. Realizado no auditório do Espaço Viver Bem (EVB), o encontro marcou o Dia do Idoso com uma programação voltada à saúde, ao conhecimento e, principalmente, à valorização das histórias construídas ao longo da vida.

Mais do que celebrar uma data no calendário, a proposta foi proporcionar um momento de reflexão sobre a importância de cuidar de si em todas as fases da vida. Durante a programação, os participantes receberam orientações sobre prevenção, hábitos saudáveis e alimentação, sempre com foco em mais qualidade de vida, autonomia e bem-estar.

Prevenir também é cuidar

A primeira palestra da tarde foi conduzida pelo Dr. João Sandri, com o tema “Prevenção na melhor idade: 10 passos para viver melhor”.

 

O encontro destacou a prevenção como uma das principais ferramentas para a manutenção da saúde ao longo dos anos. Pequenas atitudes incorporadas à rotina podem contribuir para preservar a independência, favorecer a qualidade de vida e tornar o envelhecimento mais saudável.

A programação também reservou espaço para o movimento. Entre as palestras, os participantes foram convidados para uma atividade de alongamento, reforçando de maneira prática a importância de manter o corpo ativo.

Alimentação para viver melhor

 

Na sequência, o autocuidado chegou à mesa. A nutricionista Alicia Testa Valler conduziu a palestra “Comer bem para viver melhor: alimentação saudável na melhor idade”.

A abordagem mostrou que a alimentação não representa apenas uma necessidade nutricional. As escolhas feitas diariamente também estão diretamente relacionadas ao cuidado com o corpo, à disposição e à busca por uma rotina com mais qualidade.

Ao final das apresentações, os participantes ainda tiveram um espaço dedicado a perguntas e dúvidas, ampliando a troca de informações com os profissionais.

Um novo olhar para cada fase da vida

O 3º Workshop de Autocuidado na 3ª Idade integra a proposta da Unimed Cascavel de incentivar um cuidado que também acontece antes do surgimento de problemas de saúde. Orientar, prevenir, ouvir e compreender as necessidades individuais fazem parte desse olhar.

A iniciativa também reforçou que envelhecer não significa deixar projetos para trás. Ao contrário: cuidar do presente é uma maneira de valorizar tudo o que já foi vivido e continuar construindo planos para o futuro.

Cada pessoa carrega experiências, aprendizados, desafios superados e conquistas que tornam sua trajetória única. Reconhecer essa história também significa oferecer condições para que os próximos capítulos sejam vividos com saúde, autonomia e bem-estar.

 

Sua experiência inspira. Sua história ensina. Sua vida merece ser cuidada.

Aqui tem gente. Aqui tem vida. Aqui tem Unimed.