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Insolação: quando o sol do verão pode colocar sua saúde em risco

        14 de dezembro, 2023

O Ministério da Saúde classifica a insolação como uma condição séria provocada pelo excesso de exposição ao sol e ao calor intenso. Ela acontece quando a temperatura corporal ultrapassa os 40°C, fazendo com que o mecanismo de transpiração falhe e o corpo não consiga se resfriar.
Nesta época do ano, proteger-se da insolação deve ser uma preocupação de adultos e crianças. E é por isso que na reportagem desta semana a Unimed Cascavel faz um alerta sobre isso. Boa leitura!
Alerta
O quadro de insolação merece atenção especial, até por conta das ondas de calor que o país vem enfrentando. Com o aumento rápido da temperatura corporal, a pessoa acaba perdendo muita água, sais e nutrientes importantes para manutenção do equilíbrio do organismo.
Atente-se para o mito de que a insolação está ligada à queimadura de pele causada pelo sol, pois não é necessariamente isso. Uma pessoa pode ter insolação mesmo à sombra, desde que a temperatura esteja muito elevada.
Fatores de risco
• Não beber líquidos adequadamente.
• Ingerir muito álcool ou cafeína.
• Pessoas com gastroenterites.
• Pessoas que fazem uso de medicamentos para pressão alta, diuréticos, antidepressivos ou antipsicóticos.
A OMS reforça que crianças, idosos, doentes crônicos e pessoas com imunidade baixa devem ter cuidado especial.
Sintomas
Os primeiros sinais são dores de cabeça, tontura, náuseas, pele quente e seca, pulso rápido, temperatura corporal elevada, distúrbios visuais e confusão mental. Dependendo do tempo de exposição ao sol e ao calor, os sintomas podem ser mais graves incluindo respiração rápida e difícil, palidez, possíveis desmaios, convulsão, extremidades do corpo arroxeadas e fraqueza muscular.
Consequências
Ainda conforme o Ministério da Saúde, em casos mais graves ou quando não tratada adequada e imediatamente, a insolação pode provocar complicações em órgãos vitais, com risco de coma e até de morte. Uma das principais características é a desidratação, que deve ser revertida o mais rápido possível.
O que fazer?
De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), o quadro de insolação costuma durar de dois a quatro dias, mas só desaparece com o tratamento adequado, que não pode ser negligenciado. Para evitar o óbito ou outras complicações como danos cerebrais, cardíacos, renais e musculares, o atendimento médico deve ser imediato, assim que surgirem os primeiros sinais e sintomas.
Ao presenciar um caso de insolação, algumas medidas podem ser tomadas até a chegada de um médico:
• Remova a pessoa para um local fresco, ventilado e à sombra.
• Remover o máximo de peças de roupa.
• Se a pessoa estiver consciente, deverá ser mantida em repouso e recostada, com a cabeça elevada.
• Pode-se oferecer bastante água fria/gelada ou qualquer líquido não alcoólico.
• Se possível, borrife água fria por todo o corpo da pessoa, delicadamente.
• Podem ser aplicadas compressas de água fria na testa, no pescoço, nas axilas e nas virilhas.
• Tão logo seja possível, a pessoa deverá ser imersa em banho frio ou envolta em panos ou roupas encharcadas.
• Em casos graves, procure atendimento médico de emergência. O melhor cenário é levar a pessoa imediatamente ao hospital ou solicitar apoio de urgência e emergência.
Prevenção
Evitar permanecer sob o sol entre as 10h e as 16h. Além de insolação, a grande exposição ao sol, com frequência, pode provocar, também, câncer de pele. Use roupas leves, de cores claras e que não fiquem apertadas ao corpo. Use protetor solar com FPS 30 ou mais e evite queimaduras na pele. Beba muitos líquidos para evitar a desidratação (prefira água, água de coco e sucos naturais de frutas). Ao se exercitar no verão, beba muitos líquidos duas horas antes da atividade, durante e depois. Cuidado com os momentos mais quentes do dia (das 11h às 15h), bebendo bastante água e tentando permanecer à sombra. Evite ficar muito tempo no carro em dias de muito sol, já que o risco nestas situações é maior. Consuma alimentos leves, como frutas e verduras.
Diagnóstico
Somente médicos devidamente habilitados podem diagnosticar doenças, indicar tratamentos e receitar medicamentos. Isso inclui a insolação.
Tratamento
Além das medidas para resfriar o corpo, em alguns casos pode ser necessária a hidratação venosa.
Câncer de pele
Ao adotar as medidas de cuidado contra a insolação, você também se protege contra o câncer mais frequente entre a população brasileira, especialmente no sul do país. O Instituto Nacional do Câncer (Inca) estima uma média de 177 mil novos casos de câncer de pele a cada ano. Por isso, reforçamos o alerta: evitar o sol das 10h às 16h e use protetor solar com FPS 30 ou mais.
Protegeu-se? Boas férias!
atenção personalizada à saúde medicina preventiva
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