Projeto Na Medida leva mudança de hábito para empresas - Unimed Cascavel

Para estimular a qualidade de vida entre os colaboradores de empresas parceiras, a Unimed Cascavel põe em prática o projeto Na Medida, que promove a adoção de melhores hábitos a exemplo da prática de atividades físicas e ingestão de refeições saudáveis. O colaborador da I.Riedi, Douglas André Scheffer, de 25 anos, emagreceu 44kg após uma mudança radical na rotina diária. Ao longo de três anos ele passou a fazer exercícios físicos, além de iniciar a reeducação alimentar. “Eu não era uma pessoa feliz com o meu corpo, estava obeso, sedentário e não praticava nada. Tive que abrir mão de muita coisa que eu gostava e me dedicar muito, mas valeu a pena. Hoje eu sou uma pessoa mais saudável e mais feliz”, comemora.

Douglas conta que foi incentivado por um médico a melhorar a alimentação e a mudar os próprios hábitos. E é mesmo um choque de realidade reconhecer o que precisa ser mudado e identificar quais são os gatilhos e as atitudes necessárias para tornar a nova prática um hábito. A enfermeira Juliana Cataneo, da Unimed Cascavel, destaca que esses são os primeiros passos para a mudança: “Nós queremos que os participantes se motivem e melhorem os hábitos para viverem com mais qualidade. Mudar um hábito não é fácil, mas pode ser real. É um passo a cada dia, sem desistir, superando os desafios e as recaídas. Vale lembrar que a coragem e a persistência são aliadas imprescindíveis para que tudo se torne real”, estimula a enfermeira.

Cuidar de você. Esse é o plano.