Os ossos, juntamente com o sistema muscular e o articular, ajudam na movimentação. Assim, o sistema ósseo é de extrema relevância para a qualidade de vida de qualquer pessoa. É por isso que. quando alguma doença acaba se desenvolvendo nele, como a osteoporose, ela merece toda a atenção.Se você quer saber mais sobre essa patologia, as principais causas, fatores de risco, tratamento e prevenção, então confira todo o conteúdo!O que é osteoporose?Estamos falando de uma doença que causa desgaste nos ossos, deixando-os porosos e, consequentemente, frágeis. É um problema de ordem metabólica na qual a destruição das células ósseas torna-se mais rápida do que a síntese delas.Isso é um processo natural do corpo, à medida que vamos envelhecendo. É por isso, por exemplo, que idosos, mesmo que não tenham osteoporose, têm mais chances de fraturas ao cair do que um adulto.Porém, quando esse processo de renovação celular é exacerbado, ocorre a osteoporose.Quais são as causas do problema?Há diversas causas, sempre associadas aos fatores de risco. Veja quais são:• Fatores hereditários• Descendência asiática• Pessoas de pele branca, magras e baixas• Alimentação com baixos níveis de cálcio e vitamina D• Sedentarismo, imobilização ou repouso prolongado• Falta de exercício físico• Baixa exposição ao sol (menor absorção de vitamina D)• Uso de medicamentos à base de heparina e cortisona• Pessoas em tratamento para epilepsiaOutro fator muito importante, no caso das mulheres, é a menopausa. A baixa produção de estrogênio acaba atrapalhando na renovação de tecido ósseo, tanto que a proporção da doença para mulheres é de 1 a cada 3, enquanto que, para os homens, é de 1 a cada 5.Quais são os principais sinais e sintomas?O grande problema da osteoporose é que ela não dá muitos avisos e se instala de forma bastante silenciosa. Na maioria dos casos, as pessoas só recebem o diagnóstico quando sofrem alguma fratura. Em alguns casos mais avançados, pode ocorrer a fratura espontânea. Ela ocorre quando a fratura acontece ao menor esforço. Por exemplo, ao sentar, caminhar ou subir escadas. O osso está tão poroso e fraco que quebra por qualquer movimento, por mais simples que seja.Como funciona o tratamento da osteoporose?O primeiro passo é, no diagnóstico, identificar a causa do problema, ou seja, por que a pessoa desenvolveu a doença. Só a partir disso é possível realizar algum tratamento.Não há, necessariamente, uma cura para a osteoporose, mas sim um controle entre a destruição e a síntese de células ósseas. Existem diversos medicamentos que podem ajudar nesse equilíbrio metabólico.Tem como prevenir?A prevenção da osteoporose deve começar já na infância, fazendo com que, por meio de uma alimentação saudável e da prática de exercícios, a maior quantidade de massa óssea possível possa ser formada.Mesmo na idade adulta é possível apostar na prevenção. O consumo de cálcio, vitamina D, exposição ao sol, alimentação saudável e a prática de exercícios físicos são alguns hábitos que você precisa manter, se quer evitar a doença.Cuidar de você. Esse é o plano.