Setembro Amarelo: falar sobre saúde mental também é um jeito de cuidar - Unimed Cascavel

 

Acolher, escutar e conversar podem fazer diferença. Neste Setembro Amarelo, a Unimed Cascavel reforça que sofrimento emocional não deve ser enfrentado em silêncio e que buscar ajuda profissional é um ato de cuidado

Por muito tempo, falar sobre suicídio foi considerado um tabu. O silêncio, porém, não protege ninguém. Ao contrário: quando um assunto importante deixa de ser conversado, quem está sofrendo pode ter ainda mais dificuldade para pedir ajuda.

É por isso que o Setembro Amarelo, mês dedicado à conscientização e à prevenção do suicídio, convida a sociedade a falar sobre saúde mental com responsabilidade, respeito e, principalmente, sem julgamentos. O Dia Mundial de Prevenção ao Suicídio é celebrado em 10 de setembro.

Mais do que falar sobre suicídio, a campanha é uma oportunidade para falar sobre vida, saúde emocional, acolhimento e redes de apoio.

Nem todo sofrimento é visível

Uma pessoa pode continuar trabalhando, estudando, cuidando da família, encontrando amigos e mantendo sua rotina enquanto enfrenta, internamente, um sofrimento intenso.

Tristeza persistente, perda de interesse por atividades que antes proporcionavam prazer, isolamento, alterações importantes no sono ou no apetite, sentimentos de desesperança, culpa ou inutilidade e mudanças de comportamento podem ser sinais de que algo não vai bem. Esses sinais não devem ser analisados isoladamente e não permitem, sozinhos, prever um comportamento suicida.

Por isso, uma pergunta simples pode abrir uma porta importante:

“Como você está, de verdade?”

E, quando alguém responde que não está bem, talvez o mais importante naquele momento não seja encontrar a frase perfeita, mas estar presente para ouvir.

Conversar é uma forma de cuidado

Falar sobre sofrimento emocional não estimula o suicídio. Pelo contrário: criar um espaço seguro para que a pessoa possa expressar o que está sentindo pode ajudá-la a perceber que não precisa enfrentar aquele momento sozinha.

Escutar sem minimizar a dor, evitar julgamentos, demonstrar preocupação e incentivar a busca por ajuda são atitudes que podem fazer parte de uma rede de proteção. O Ministério da Saúde orienta que, diante de uma pessoa em sofrimento, é importante conversar em um momento adequado, ouvir com mente aberta e ajudá-la a buscar apoio profissional.

Isso também vale para quem está ao redor.

Cuidar da saúde mental não deve começar apenas quando existe uma crise. Assim como fazemos acompanhamento para cuidar do coração, da alimentação ou de qualquer outra dimensão da saúde, também podemos procurar ajuda para compreender emoções, comportamentos, relacionamentos, ansiedade, tristeza, estresse e tantas outras questões que fazem parte da vida.

Psicólogo e psiquiatra: qual é a diferença?

Buscar ajuda profissional não significa necessariamente estar doente. Significa reconhecer que determinadas situações podem ser melhor compreendidas e cuidadas com o acompanhamento adequado.

O psicólogo atua principalmente por meio da psicoterapia, oferecendo um espaço de escuta qualificada para compreender sentimentos, pensamentos e comportamentos e desenvolver estratégias para lidar com diferentes situações.

Já o psiquiatra é médico e pode avaliar aspectos físicos e emocionais relacionados à saúde mental, realizar diagnósticos e, quando necessário, indicar tratamento medicamentoso, além de outras abordagens.

Em muitos casos, o acompanhamento de diferentes profissionais pode ser complementar.

Cuidado que está perto

Para os beneficiários, a Unimed Cascavel conta com uma rede credenciada de profissionais de saúde mental, incluindo psicólogos e psiquiatras, ampliando as possibilidades de acesso ao cuidado especializado.

Além da rede credenciada, a Clínica Unimed Cascavel também oferece atendimento médico especializado, incluindo psiquiatria, dentro de uma proposta de cuidado individualizado e integrado. A Clínica trabalha com o conceito de Atenção Personalizada em Saúde, buscando compreender cada pessoa a partir de sua história e de suas necessidades.

O agendamento na Clínica Unimed pode ser realizado pelo telefone/WhatsApp (45) 3038-8989. A unidade fica na Avenida Tancredo Neves, 1189, em Cascavel.

Para quem precisa de atendimento à distância, a Clínica Unimed também oferece teleconsulta, ampliando as possibilidades de acesso ao cuidado com segurança e comodidade.

Quando é hora de pedir ajuda?

Não existe um momento “certo” para procurar um psicólogo ou psiquiatra. Se algo está afetando a qualidade de vida, os relacionamentos, o trabalho, o sono, a alimentação ou a capacidade de realizar atividades do cotidiano, conversar com um profissional pode ser um bom caminho.

E há uma regra especialmente importante: se surgirem pensamentos de morte, de suicídio ou de provocar a própria morte, não é preciso esperar a situação piorar para procurar ajuda.

Cuidar é estar presente

O Setembro Amarelo passa, mas o cuidado não precisa passar com ele.

Cuidar é perguntar.
É escutar.
É respeitar o tempo do outro.
É não transformar sofrimento em fraqueza.
É procurar ajuda quando necessário.
É entender que saúde também é aquilo que sentimos.

Na Unimed Cascavel, o Jeito de Cuidar também significa olhar para a pessoa de forma integral, reconhecendo que saúde física, mental e emocional caminham juntas.

Porque, às vezes, uma conversa pode ser o primeiro passo para alguém perceber que existe ajuda.

E ninguém precisa atravessar um momento difícil sozinho.

Aqui tem gente. Aqui tem vida. Aqui tem Unimed.