Unimed Cascavel oferece aula gratuita de yoga no Ciro Nardi - Unimed Cascavel

A Unimed tem o propósito de cuidar das pessoas. Somos referência em saúde e qualidade de vida. Com esse foco, a Unimed Brasil criou o Mês Unimed. Durante todo o mês de abril, em comemoração pelo Dia Mundial da Saúde (7), a cooperativa vem promovendo ações por meio de iniciativas para estimular a saúde e a mudança de hábitos.

Aula de Yoga

Na tarde de sábado (13), uma aula gratuita de yoga foi oferecida no Complexo Esportivo Ciro Nardi. Dezenas de pessoas participaram da ação, que começou às 15h e foi até as 17h30. A aula foi ministrada por profissionais da Ghandara Terapias Orientais. Além da atividade, a Unimed ofereceu brindes, água e frutas para os participantes, por meio da campanha Mude1Hábito.

Benefícios da Yoga

1 • Conquista e manutenção de uma boa saúde no geral
A yoga nos leva a um estado de harmonia, paz e serenidade. Com isso, os impactos para a saúde são sempre positivos.

2 • Melhora de doenças e problemas respiratórios
Uma das técnicas mais importantes da yoga é o pranayama, que envolve o controle da respiração. Assim, aprende-se a respirar corretamente, melhorando, por consequência, as doenças e problemas respiratórios.

3 • Diminuição da ansiedade
A diminuição da ansiedade é um dos benefícios mais conhecidos da yoga. Como a prática envolve os pranayamas e as meditações, com ela é possível sair do ritmo frenético do dia a dia, cheio de preocupações.

4 • Melhora do sono
O que lhe faz perder o sono? Os motivos são diversos, mas a maioria das pessoas citaria a ansiedade. Como a prática da yoga auxilia na diminuição desse sentimento, a qualidade do sono aumento automaticamente.

5 • Melhora da disposição e do bem-estar
A yoga permite buscar o próprio bem-estar. Por meio da prática, consegue-se ter mais consciência da integração entre o corpo, a mente e o espírito. Como consequência, a disposição melhora, assim como a qualidade de vida.

6 • Flexibilidade
A yoga permite a pessoa ser fisicamente mais flexíveis, mas é preciso ter calma e persistência.

7 • Autoconhecimento e paz interior
A prática da yoga é o autoconhecimento. É um estilo de vida que conduz a um estado de paz e quietude, colocando a pessoa em contato com “eu interior”.

8 • Melhora nos relacionamentos (consigo mesma e com os outros)
Quando se está menos estressados, menos ansioso e com mais disposição e bem-estar, a tendência é que essa positividade impacte em tudo na vida. Isso significa que os relacionamentos – com os outros ou com você mesmo – também serão alvo dessa alegria intrínseca.

“Compartilhei o convite com amigos e me identifiquei muito com a prática para o controle emocional e para sentir a energia que isso nos traz. Foi muito gratificante.” - Patrícia Cruz, participante da aula.

“Vim por curiosidade e gostei muito. Achei bem relaxante.” - Jovaine Cari, participante da aula.

“Eu vim com uma expectativa muito grande. Mesmo assim, essa aula oferecida pela Unimed Cascavel conseguiu superar. Eu consegui relaxar, desligar a minha mente e alongar meu corpo. Eu adorei.” - Talita Gonçalves Marini, participante da aula.

“Amei a aula e ainda ganhei um brinde. Valeu muito à pena ter participado.” – Rosa Ani Heinzmann – participante da aula.

Confira as próximas atividades do Mês Unimed:

Blitz da Saúde

Aferição de pressão, orientações sobre a saúde e prevenção
de doenças e orientações sobre planos de saúde.
• 26/04/2019 - Capitão Leônidas Marques

Campanha de mudança de hábito para clientes corporativos

Entrega de jogo americano para empresas que possuam refeitório. São oferecidas dicas de saúde, além e alimentação, hobbies e outras atividades.
• 09/04 a 30/04 – Empresas clientes da Unimed Cascavel

Oficina de Nutrição Funcional

A oficina será ministrada por uma nutricionista, em parceria com o Sesi. Serão disponibilizadas 20 vagas para os colaboradores da cooperativa de saúde.
29/04 – Cozinha Gourmet da Sede Unimed Cascavel
Horário: 18h10 às 19h30

Cuidar de você. Esse é o plano.