Autocuidado: Unimed Cascavel realiza workshop para promoção da saúde e bem-estar do público 60+ - Unimed Cascavel

 

Em homenagem pelo Dia do Idoso, comemorado em 1º de outubro, a Unimed Cascavel realizou na manhã de sexta-feira (18), no Espaço Viver Bem, o 1º Workshop de Autocuidado na Terceira Idade, que proporcionou uma oportunidade ímpar de explorar estratégias para o cultivo da saúde, da autonomia e do bem-estar.

O evento contou com a presença de idosos inscritos no programa Idoso Bem Cuidado, oferecido pelo setor de Medicina Preventiva da Cooperativa, e incluiu duas palestras. A primeira, sobre “Prevenção de quedas”, foi ministrada pela educadora física Maria Girardi Schavetock, que trouxe à tona dados alarmantes: estima-se que, a cada ano, uma em cada três pessoas com mais de 65 anos e metade das pessoas com mais de 80 sofrem alguma queda. A adesão a práticas de prevenção é fundamental para a segurança da população 60+.

 

Na sequência, a também educadora física Claudia Rose conduziu uma dinâmica lúdica que, além de promover o alongamento, enfatizou a importância de estar com um olhar atento para evitar quedas. Este momento foi especialmente enriquecedor, pois trabalhou o corpo em movimento e apoiou a conscientização sobre a prevenção.

 

A última palestra foi apresentada pela nutricionista Gabriella Vieira, que abordou o tema “Alimentação e equilíbrio para uma vida ativa”. A alimentação adequada desempenha um papel crucial na saúde dos idosos, contribuindo para a prevenção de doenças crônicas e melhorando a qualidade de vida. A especialista destacou que uma dieta rica em nutrientes, com foco em frutas, verduras, proteínas magras, além de grãos integrais, é essencial para manter a energia e a vitalidade.

 

“Achei ótimo esse encontro, anda mais por envolver assuntos dentro da minha área, que é a biologia. Eu danço toda noite, eu treino todos os dias e eu me cuido muito. Faço isso porque eu me amo e não quero ser cuidada por ninguém. Quero ter independência e autonomia até o último dia da minha vida. Nas minhas aulas, eu sempre trabalhei muito a prevenção, pois é um tema que valorizo muito e que vi ser muito bem trabalhado aqui.” • Maria Zeli Mendes Ferreira, 73 anos, professora aposentada.

“Por ter meu esposo acamado, eu nunca podia participar dos encontros, por isso esse valeu muito à pena para mim. Os assuntos debatidos aqui são muito importantes para a população 60+, até mesmo porque muitas delas não levam a própria saúde a sério. Aí fica difícil, né?  Eu penso que sempre é muito melhor prevenir do que remediar.” • Gilda Maria Kozer, 71 anos, aposentada.

Na visão de Ariella Sousa, psicóloga dos programas de Medicina Preventiva da Unimed Cascavel, o evento se mostrou uma valiosa oportunidade de aprendizado e socialização, deixando uma mensagem forte sobre a importância do autocuidado e do amor-próprio na construção de uma vida plena na terceira idade. “O evento foi um grande sucesso! Os olhares atentos e o engajamento dos participantes nos mostram como é fundamental incentivar o autocuidado entre esse público tão especial. Colocar o idoso no centro das discussões não apenas enfatiza a importância do cuidado e da atenção que devemos ter com eles, mas também reforça nosso compromisso com a promoção da saúde e do bem-estar. O objetivo agora é manter esses encontros, sempre abordando temas pertinentes à saúde da população 60+. Juntos, continuaremos a criar um espaço de aprendizado e troca, onde todos se sintam valorizados e apoiados em sua jornada de autocuidado. Vamos em frente, sempre em busca de um envelhecer mais saudável e consciente!”.  

O médico Luiz Sérgio Fettback, diretor-presidente da Unimed Cascavel, reforçou que, com a realização do workshop, a Unimed Cascavel reafirma o compromisso que tem com o cuidado do público idoso, promovendo a saúde e o bem-estar de maneira integral e inclusiva. “Cada idoso e cada idosa que participa do nosso programa é um ser humano a ser cuidado, e seu sorriso é um tesouro para a nossa Cooperativa. Neste encontro, nós semeamos o autocuidado e o amor-próprio, visando colher saúde, vida longa e alegria. Espero que a sabedoria de cada participante também inspire as novas gerações”, finalizou Fettback que, durante o eventou, foi homenageado pelo Dia do Médico, celebrado em 18 de outubro.

 

Idoso Bem Cuidado

O objetivo do programa Idoso Bem Cuidado é otimizar a capacidade funcional, além da saúde física e mental dos beneficiários 60+. O programa visa promover a independência e a qualidade de vida ao longo dos anos, por meio de atividades físicas personalizadas e adaptadas às necessidades de cada um, bem como de oficinas de memória e nutrição e um acompanhamento contínuo realizado pela equipe multidisciplinar. Com o Idoso Bem Cuidado, a Unimed Cascavel busca garantir que os idosos vivam suas melhores fases com saúde e autonomia.

Aqui tem gente. Aqui tem vida. Aqui tem Unimed.